како да изгубите тежина на чај, мед и јогурт


Оваа диета се базира на постепена замена на конвенционалните производи со мед и јогурт. Овие две компоненти не помагаат само да ја изгубат вишокот килограми, туку и да ја подобрат работата на целиот организам поради големата содржина на витамини, минерали и други хранливи материи во нив. Кефир има корисен ефект врз работата на цревата, чистењето и заситеноста со хранливи материи. Медот го подобрува функционирањето на кардиоваскуларниот систем и стомакот.

1 ден. Појадок треба да се состои од чај со лажица мед, во кој можете да додадете мала количина суво грозје, смокви, лимон или ореви. За време на ручекот можете да јадете било која храна, но не е препорачливо прејадување. За закуска - грејпфрут или портокал. И вечера треба да се замени со кефир (содржина на маснотии 1%).

2 ден. Менито за појадок и ручек се повторува претходниот ден, но попладневната закуска и вечера треба да се состојат исклучиво од нивниот кефир со малку масти.

3 ден. Чај со природен мед за појадок и чаша кефир за ручек, попладневен чај и вечера.

4 ден. Цел ден треба да седите само на чај со мед. Се разбира, можете да го пиете само за време на нормалните часови на јадење.

5 ден. Појадок, ручек, попладневно уживање и вечера треба да се заменат со нискокалоричен кефир.

6 ден. За појадок, можете да пиете чај со мед и лимон, да јадете малку ореви, суво грозје или смокви. Ручекот треба да биде полн, за време на кој можете да јадете било кое јадење. Во средината на попладневните часови, на овошје им се нуди избор: портокал или грејпфрут, а чаша кефир се пие на вечера.

Така, исхраната "Чај-мед-кефир" се состои од постепен премин кон главните компоненти, нивна кратка употреба во чиста форма и бавно повлекување од исхраната.

Имајте на ум дека со ова ограничување, телото не добива доволно други хранливи материи содржани во други храни и неопходни за нормален метаболизам. Затоа внимателно следете го вашето здравје. Ако забележите влошување на состојбата додека ја следите оваа диета, треба веднаш да се префрлите на повеќе нежна и целосна диета.

Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар