Исхрана: ананас и пилешко


Неопходно е да се прибегне кон било каква диета само откако ќе се консултира специјалист. Доста долго време вашето тело ќе добие монотона диета. Важно е лекарот да не најде никакви пречки за истоварување на денови. Тие можат да станат бременост, лактација, некои индивидуални заболувања. Значи, ананасот не се препорачува да се вклучи во гастритис со високо киселински и пептични улкусни болести - сокот ја зголемува активноста на лачење на гастричен сок. Пилешко - производ многу повеќе едноставен, затоа е дел од многу јадења со исхрана. Нејзиното месо е совршено апсорбирано од телото, не е случајно тоа што им се дава дури и на малите деца. Доволно е да се отстрани од кожата на масни кожи, и ќе се претвори во скапоцено јадење. Со вишок тежина, нутриционистите особено препорачуваат пилешки гради, како најниско калоричен дел од трупот - 100 грама бело месо без кожа содржи не повеќе од еден грам маснотии.

Вареното или парното бело месо е полноправна исхрана богата со фосфор и протеини. Затоа, ограничувањето на храната за време на празнењето ќе биде полесно за пренос отколку со некои други диети. Ако не најдете контраиндикации за ананас, тоа ќе стане вреден асистент не само во борбата против прекумерната тежина. Важен имот на овие егзотични плодови е способноста да се даде чувство на светлина сатурација, што е толку важно за терапевтско гладување

Ананас помага да се отстранат вишокот течни и штетни материи од телото. Во овој случај, нема да ги изгубите калиумовите соли, кои се неопходни за нормална работа на телото - плодот содржи голема количина на оваа супстанца. Обично менито од ананас-пилешко месо е воведено од нутриционистите 9 дена. Ако трае овој пат, на крајот ќе изгубите до 6 килограми вишок килограми и ќе го подобрите метаболизмот.

Во првите 3 дена од исхраната, се препорачува да се користи само варено или паре бело пилешко месо во мали порции за појадок, ручек, ручек и рана вечера. За да не поминете, задолжително пијте чаша чиста вода пред јадење. Од четвртиот ден до шестиот е неопходно целосно да се оди во менито за овошје.

Во последните 3 дена, влезе во диета и ананас, и пилешко. Користете ја храната заедно: ензимот содржан во овошјето ќе ги разложи мастите и ќе му помогне на телото да го апсорбира протеинот. Обидете се да ги менувате садовите. На пример, подготви едноставна салата од пилешко и ананас. Варете пилешки гради и излупете ги од кожата, коските и 'рскавицата. Се сече месото на мали парчиња и се меша со парчиња ананас. Зачинете со свеж сок од ананас, исто така можете да додадете неколку капки сок од лимон.

Во текот на сите девет дена од диетата со пилешко месо потребно е да пиете до 2 литри течност дневно: минерална вода без гас, зелен чај. Нутриционистите нагласуваат дека по деновите на истоварување може да се појави стагнација на жолчката. За да им помогнете на вашето тело, понекогаш наместо чај, внесете ја колаборацијата на билки во менито. На почетокот на секој ден, диетите може да се земат на празен стомак со 25 гр растително масло.

Во никој случај не комбинираат диета со разни лек стимални средства - диуретици или лаксативи. Ова е премногу голем притисок врз телото - нека се очисти самостојно. Подобро редовно вршете вежби, пливајте се во базенот, посетете ја бањата и терапевтот за масажа - тогаш позитивниот ефект на исхраната нема да трае долго.

Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар