Зошто тие губат телесната тежина од ф'стаци?


Ф'стаци (особено калифорниски) - иако се однесуваат на ореви, но се најниски калории меѓу сите сорти. 30 фстаци содржат околу 100 kcal. Ако тие се користат во умерени количини за да се продолжи чувството на ситост, тогаш овие ореви не можат на било кој начин да влијаат на зголемување на телесната тежина. Ако фстаци се споредуваат, на пример, со лешници, бадеми или ореви, тогаш тие повторно ќе бидат на последното место во однос на содржината на маснотии. Во 100 грама ф'стаци, само 13 грама масти, од кои речиси 90% се корисни незаситени масти. Во оревите и лешниците содржи 18 грама и 17 грама масти, соодветно.

Ф'стацијо е идеален начин за борба против вишокот килограми. Фактот дека овие ореви мора да се исчистат од школки 2-3 пати го успорува процесот на внесување на храна, чувството на ситост, соодветно, доаѓа побрзо. И визуелно е прилично лесно да се контролира количеството празни школки што се јадат по волумен.

Влакна е вистинскиот асистент кога губи тежина. Во ф'стаци, содржината на влакна е многу повисока отколку кај сите други ореви. Вкупно 100 g ф'стаци содржат 40% од дневниот дозволен износ на влакна за варење. Покрај тоа, диететските влакна го намалуваат холестеролот, го нормализираат нивото на шеќер во крвта и превенција на онколошки болести.

И поради високата содржина на протеини, употребата на овие корисни зелени ореви придонесува за брзо сатурација. Така, со помал обем на јадена храна, може да останете подолги.

И, конечно, одлучувачки фактор во изборот на ф'стаци како помош за губење на тежината може да биде следното: калориите скриени во ореви не се целосно апсорбирани од телото. Сето тоа е за оревите и нивната структура, густината на која им овозможува ф'стаци да помине прилично брзо преку гастроинтестиналниот тракт, стимулирајќи варење. Како резултат на тоа, лавовскиот дел од калориите од орев го остава телото неутрално. Затоа љубителите на џвакање ф'стаци во просек имаат помала телесна тежина од оние кои ги игнорираат толку вкусна, корисна и среќна, според мислењето на кинескиот, производот.

Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар