Како да се задржи тежината по губење на тежината


Обидете се малку подолго да се задржи позитивен став, кој се појави кога конечно се најде ликот на своите соништа. Често погледнете во огледалото, фотографирајте и фалете се за резултатот. Следи ја вашата исхрана. Забележете строга диета во вашиот случај повеќе не е потребна, но треба да постојат одредени ограничувања, инаку тежината ќе почне да расте. Бидејќи на патот до вашата цел веројатно сте го поминале тестот со различни диети, веќе знаете која храна ја зголемува вашата тежина. Размислете за ова, составувајќи индивидуална исхрана.

Не заборавајте за физичка активност - ова е важен дел од одржувањето идеална фигура. Како што телото брзо се прилагодува на товарот, следи вежби кои престанаа да произведуваат резултати и ги заменуваат со други. Физичко образование не само што ви помогне да заштедите на тежината, но, исто така, даваат енергија, флексибилност и здравјето на телото.

Имајте секс. Ова е добра физичка обука и емоционален бран. Додека галене и бакнување, го зголемува нивото на ендорфин и го забрза метаболизмот, срцето почнува да чука побрзо, што е добра кардио. Секс, исто така, го подобрува производството на хормони, позитивно влијае на изгледот на кожата и косата.

Се ослободи од стара облека. Додека работи што требаше да се губат телесната тежина, се чуваат во вашиот шкаф, потсвест гледа ова како можност да се врати на вишокот тежина. И оваа веројатност нема да ве чека. Носете тесни здолништа и фустани кои ќе ви овозможат веднаш да забележите дури и мало зголемување и да преземат акција.

Промена на вашиот начин на живот и начин на размислување. Размислете како тенок човек, го сакам она што луѓето го сакаат тенки. Земете, јадете овошје, се посветам на здрави навики, како што се проектот прави утрински вежби или да се приклучите базен.

Планирајте го вашиот одмор на море. Предвидувањето на ова патување ќе ве натера да внимателно ја следите тежината и не прејадете. Покрај тоа, треба да го диверзифицирате вашето слободно време. Обидете се да патувате почесто, да научите нешто ново. Колку повеќе ги засите вашите денови, толку помалку ќе трошите на храна. Уживајте во животот, и вашата фигура секогаш ќе предизвика восхит на другите!

Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар