Програмата "Тело линија"


Програмата на авторот "Тело линија" вклучува неколку видови на класи. Ова вклучува нордиско (скандинавско) одење. Овој спорт се користи за многу години, се состои во одење со скијачки столбови. Освен фактот дека овие вежби помагаат за слабеење, тие ќе ја подобрат работата на срцето и белите дробови, а исто така ќе помогнат да се решат проблемите со држењето на телото. Овој тип на вежба е поефикасен од обичниот одење, бидејќи во процесот на вежбање на повеќе од 90% од мускулите на телото се вклучени. Покрај тоа, постои активно горење на калории. Овој тип на одење нема контраиндикации, вежбите можат да се практикуваат во секое време од годината. Оваа програма вклучува гимнастика според методот на Јозеф Пилатес. Овој систем вклучува вежби за флексибилноста на телото, во процесот на вежбање има меко оптоварување на мускулите. Поради тоа, станувате пофлексибилни и добродојдени. Покрај тоа, вашето тело се подмладува, ќе научите да го контролирате вашето дишење, да го подобрите вашето држење. Ако имате проблеми со зглобовите, можете да го практикувате Пилатес само со дозвола од лекар.

Ако сакате да ја практикувате програмата "Body Line", бидете подготвени за танцова практика. Во текот на часовите ќе станете порелаксирани, мобилни. Танцувањето е нешто што може да го укине вашето расположение и да даде незаборавни емоции.

Моторната медитација е исто така дел од горенаведената програма. Ќе научите да ги контролирате сопствените емоции, почнете да постигнувате максимален ефект со контролирање на мислите.

Покрај физичките вежби, програмата вклучува и козметички процедури, на пример, оброци од алги. Сите овие активности се насочени кон намалување на телесната тежина и зголемување на еластичноста на кожата. Бидејќи сте ангажирани во програмата "Body Line", вие не само што ја поправате фигурата, туку ги подигате вашите духови и добивате многу позитивни емоции!

Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар