5 најопасни методи на губење на тежината


Зарази моно диети, пост и брза исхрана Загубата на таквата диета лежи во фактот дека на човечкото тело му е потребен секојдневен комплет на маснотии, јаглени хидрати, протеини и витамини. Постот, моно-диетите и експресивната исхрана го лишуваат од тоа, предизвикувајќи намалување на имунитетот, варењето на храната и стресот. Телото, без добивање на потребните супстанции од храната, почнува буквално да "јаде" себе. Како резултат на тоа, состојбата на забите, непцата, мускулното ткиво, косата и ноктите се влошува. На излез од исхраната, едно лице реагира со зголемување на апетитот, па паднатите килограми се враќаат само како што исчезнаа, па дури и со зголемување. Љубовниците на брзите начини на телесната тежина секогаш треба да се сетат дека кога ја злоупотребувате штетата од ваквата диета, е многу опасно за здравјето.

Наштети на "зелена" диета: вегетаријанство

Вегетаријанството подразбира целосно отфрлање на производи од животинско потекло или делумно, кога е дозволено да се јадат млечни производи и јајца. Недвосмислено е да се каже дека таков метод на исхрана е штетен, тешко е, бидејќи има различни форми - од најекстремните до целосно дозволени. На пример, ова-вегетаријанството, во кое може да се јаде млечни производи и јајца, е помалку опасно од веганизмот - строг систем на храна што забранува животински протеини во храната. Оваа форма е особено штетна за телото, затоа што едно лице мора да јаде многу различни видови храна на ден за да го добие потребното количество хранливи материи. Строгото ограничување на протеини и производи од месо доведува до недостаток на витамини Б и некои елементи во трагови - железо, калциум, цинк и други. Со вегетаријанството, постои ризик од сериозни здравствени проблеми - од анемија до потешки болести. Многу е важно да се разбере зошто некој го прави тоа.

Повреда на детокс диета

Исхраната на детокс бара постигнување на хармонија на фигурата преку чистење на телото на штетни токсини. Таа ја забранува употребата на производи кои содржат синтетски состојки и масти кои се подложени на силна термичка обработка, рафинирани. Во текот на денот е неопходно да се консумираат не повеќе од 1 300 kcal и да пијат коктели за чистење, кои вклучуваат cayenne pepper, јаворов сируп и сок од лимон. Таквата диета е многу ефикасна, но е штетна: килограмите исчезнуваат поради фактот што телото го доживува најголемиот стрес. Коктел "оброци" без целосна појадок и топол оброк не може да се нарече избалансиран, така што до проблеми со гастроинтестиналниот тракт не се далеку.

Исхрана за крвната група

Лекарите од целиот свет се збунети: врската помеѓу видот на храната и крвните групи не е потврдена, а различни експерименти со исхраната може да имаат лошо влијание врз физичката состојба, па дури и во менталното здравје. Многу нутриционисти го сметаат за едноставно мит. Оние кои го пробаат, почнуваат да губат телесната тежина, но ова се должи на фактот дека едно лице ја гледа својата храна и се ограничува во некои производи. Како резултат на моно-диета, телото почнува да се соочува со недостаток на хранливи материи, што се манифестира во форма на слабост, несоодветно добро и други заболувања.

Повреда на протеинските диети

Во сржта на исхраната, протеинските производи - риба, јајца, посно месо, урда и храна што содржат јаглени хидрати, се исклучени колку што е можно повеќе. Главната предност на овие диети е дека тие се прилично лесно да се следат. Сепак, тие можат да го оштетат телото. На човек не му треба многу протеини, но со таква диета, тој ги добива во вишок. Во овој случај, телото практично е без јаглени хидрати, кои се многу важни за него. Протеинските диети главно се засноваат на производи од месо. Лошиот ефект е дека постои прекумерна доза на протеини, а потоа интоксикација на телото. Ова се манифестира, пред се, во лошо здравје, запек, што на крајот може да доведе до нарушување на метаболизмот на јаглени хидрати. Протеинските диети влијаат врз зглобовите и бубрезите, понекогаш предизвикувајќи многу сериозни здравствени проблеми.

Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар