Јаболко исхрана: како да се губат телесната тежина од 5 кг неделно


Јаболковата исхрана се однесува на категоријата моно-диета. Избор како главен производ и е целосно оправдано неслучајна јаболка, бидејќи тие се извор на елементи во трагови и витамини, кои обезбедуваат на човечкото тело со неопходните хранливи материи. Повеќето од нив се содржани во кора, па затоа не се препорачува да се чистат јаболка. Ова овошје содржи витамини, како што A, B, C, P, магнезиум, калиум, натриум, калциум, железо, пектин, фруктоза, фолна киселина, бакар, и се познати по висока содржина на растителни влакна, кои може да се забрза метаболизмот и подобрување на варењето . Но, пред да ја пробате диетата со јаболко, треба да се консултирате со вашиот лекар. Луѓето кои страдаат од алергии, стомачни чиреви и гастритис, мора да бидат многу внимателни со таков систем на храна. Постојат неколку различни видови на јаболко исхрана. Најлесната опција е денови на истоварување. Тие можат да се прават 1-2 пати неделно, а тоа е подобро да се направи ова редовно за три месеци. Така, вие не само што може да изгубите тежина, туку и да ги нормализирате метаболичките процеси во телото.

За време на растоварувањето се препорачува да се јаде само јаболка и да пијат колку што е течно колку што сакате: минерална вода без гас, кефир, зелен чај без шеќер. Околу два килограми јаболка треба да се распределат рамномерно за целиот ден. Можете да ги користите сурови или да се пече со сок од лимон и мед.

Ако редовно организира јаболко дена, не само што може да се отстрани вишокот тежина, но исто така се реши проблемот на едем и нормализирање на крвниот притисок.

Друга варијанта на јадењето на јаболка е строга моно-диета во период од седум дена. Во рок од една недела, можете да јадете само јаболка и во сурова и печена форма. Во првиот и последниот ден од исхраната - 1 килограм, а во други денови, околу 1,5-2 килограми.

Во прилог на јаболка, добро е да пиете во големи количини минерална вода без гас и незасладен зелен чај. Патем, печени јаболка, исто така, многу корисна - тие содржат голема количина на пектин, кој се врзува токсини и соли на тешки метали, и потоа да ги произведува природно од телото

. За да преживеете на таква тешка исхрана, треба да имате голема волја. Ако не може да го направи тоа, да застане за истовар дена или се комбинираат јаболка со малку маснотии јогурт, овес, моркови и зелен зеленчук. Дури и со таква диета, резултатот нема да потрае долго да се чека

Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар