Јаболко исхрана за губење на тежината


Колку често луѓето се даде ветување дека ќе почне да работи од понеделник да се откаже вечера со печење компири и свинско сека, се престане со користење на високо-калорична пијалок, оди на диета? Не помалку од сто пати за живот. Но, секој пат овие добри намери се претвораат во pshik. И сите затоа што повеќето диети се невкусни, а понекогаш и штетни. Повеќето, но не сите. Меѓу исклучоците е диета со јаболка. Јаболката има одличен вкус, содржат во нивниот состав огромна количина на минерали и витамини. Тоа е причината зошто исхраната јаболко не само што ќе ви помогне да се отстрани екстра инчи од половината, но, исто така, да се врати на метаболизмот.

Се разбира, јадењето на јаболкото, како и другите моно-диети, е краткорочно. Тоа е, тоа не може да се нарече избалансиран, што значи дека не треба да се држи до повеќе од 1-2 недели. Но, дури и во ова време резултатот ќе биде многу, многу импресивен. Постојат неколку опции за јаболко исхрана. Изберете оној кој е погоден за вас лично.

Неделна исхрана

За време на неделна исхрана треба да се консумира помалку од 1-1,5 кг свежи јаболки дневно. Во овој случај, на првиот и седмиот ден од исхраната, не е дозволено повеќе од 1 кг овошје. Можете да пиете зелен и билен чај. Совет: даде предност на јаболка од слатки сорти.

Поцврста верзија на оваа диета ја исклучува употребата на течност. Но, со оглед на тоа колку е содржано во 1,5 кг јаболка, појавата на дехидрација е исклучена.

Исхрана за кефир и јаболка

Друга варијанта на јаболковата диета е јаболко-кефир. Исто така, може да се почитува во рок од една недела. На секој ден од диетата ќе ви бидат потребни 6 јаболка и еден литар кефир. Наместо појадок, ручек, вечера, попладневна ужина, вечера и вечер чај, јадат јаболко да се полее со половина чаша кефир. Килограми и сантиметри едноставно се топат!

Ако не постои сила и желба за седум дена да се џвака некои јаболка, организира пост дена за еднаш неделно. Само во избраниот ден, се откажувајте од целата храна, освен јаболка и зелен чај. Организмот ќе ви биде многу благодарен.

Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар