Исхрана на Ксенија Бородина


Како беше нашата телевизиска ѕвезда губење на тежината? Оваа диета го обезбедува следниов режим на исхрана:

- За појадок, треба да се јадат свежи краставици (2-5 парчиња) без сол + парче ржан леб.

- За ручек, треба да јадете супа од зеленчук. Супата може да се замени со зеленчукова салата од краставици, зеленчук и мала количина растително масло.

- Вечера треба да се состои од еден свеж краставица или салата од краставици и свежи билки со растително масло.

Постојат неколку нијанси кои мора да се набљудуваат ако одлучите за оваа диета:

1. Имајте на ум дека краставиците со ефект на стаклена градина се помалку калорични отколку не-стакленички, и содржат повеќе калиум, но краставиците содржат влакна, што ги прави многу повеќе корисни и вкусни. Утврди за себе, кој производ ќе го изберат за диета.

2. Пијте многу вода (најмалку два литра дневно). Можете да пиете чиста вода, зелен чај и природни сокови без шеќер.

3. Потребно е целосно да се напушти алкохолот. Воопшто не е во комбинација со оваа диета, исто така, содржи екстра калории кои апсолутно не ви требаат, а да не зборуваме за директна и очигледна штета на здравјето.

4. Бидете сигурни дека земате витамински комплекси. Оваа диета се однесува на т.н. моно-диети, односно во основа користи еден единствен производ (краставици во овој случај), што значи дека на некој друг начин е неопходно да се снабди со вашиот организам корисни супстанции.

5. За да го зголемите ефектот на диетата, можете да направите дневни клизми.

6. Исхраната може да трае една до две недели. По ова, телото повеќе нема да троши масти, бидејќи ќе се навикне на нискокалорична храна. Покрај тоа, подолгата исхрана може да му наштети на вашето здравје. Затоа, да се одмори за две или четири недели, и по оваа диета може да се повтори.

7. За време на излез од диета не напаѓајте веднаш на висококалорична храна. Ограничете ја употребата на брашно, масна и слатка храна.

Запомнете, оваа диета е прилично силен тресок за телото, бидејќи ги губи речиси сите хранливи материи. Немојте веднаш да седите на оваа диета без да се консултирате со лекар.

Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар