Исхрана од Анита Цој


Постојат две опции за губење на тежината од Анита Чои.

Првата опција е "експресно губење на тежината". Еден ден е дозволено да се користи 2 килограми свеж краставица и 2 литри вода, можете да ја замените водата со зелен чај. Ноќе можете да пиете чаша без јогурт со масти.

Втората опција, всушност, се нарекува "диета Анита Цои". Тоа е тридневна протеинска исхрана. За време на оваа диета, можете да се ослободите од 3 килограми вишок тежина. Оваа диета ќе помогне да се отстранат мастите на такви проблематични области како стомакот, колковите и подлактиците. Пред почетокот на исхраната, треба да се подготвите. За две недели неопходно е да се консумираат голем број на храна богата со витамини Е, В.

Основата на протеинската исхрана на Анита Чои е варени јајца, грејпфрут, зелен чај и вода. На празен стомак, наутро потребно е да се испие една чаша топла, малку закиселена лимонска вода. По 15 минути, јадете јајце бела боја. Потоа за еден час да се јаде еден грејпфрут. Еден и пол часа после тоа, користете уште една белка од јајце. Сето ова мора да се повтори до вечерта. Со прекин од 1,5 часа наизменично помеѓу протеини и грејпфрут.

За еден ден од исхраната се консумира во просек 5 јајца и 5 грејпфрути и се трошат најмалку 2 литри течност. За време на траењето на исхраната (3 дена), неопходно е да се исклучи црниот чај, кафето, шеќерот, жолчките од јајце и сол од исхраната. Оваа диета не треба да се повторува повеќе од еднаш месечно. Исто така, оваа диета треба да се третира со претпазливост. Многу луѓе се алергични на грејпфрут. Во присуство на алергии, грејпфрусите можат да се заменат со домати или краставици.

Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар