Исхрана од Маргарита Кралицата


Исхраната ги комбинира принципите на посебна исхрана и најефективната моно-диета. Една од главните препораки е да се јаде често (до 5 пати на ден), но во мали делови (до 250g за жени и до 300g за мажи).

Производи кои се забранети: леб, шеќер, брашно, алкохол, сосови. Дозволената храна мора да се јаде свежа или варена пареа без шеќер и сол.

Исхрана На кралицата се претпоставува употреба на голема количина на вода или зелен чај. Бидете сигурни да пиете 1 чаша чиста мирна вода пред секој оброк, но во ниту еден случај не треба да пиете додека јадете или после.

Последниот оброк на исхраната на кралицата Маргарита треба да се случи пред 7 часот

Исхраната трае само 9 дена и е поделена на 3 циклуси.

Прв циклус на диета.

Исхраната започнува со 3 дена од денот на оризот. Ноќта пред, натопете со чаша ориз, истурете ја во врела вода наутро и варете 10-15 минути. Потоа јадете 1 чаша ориз. Остатокот ориз јаде во текот на денот во еднакви делови.

2-ри циклус на исхрана.

Следните денови се посветени на пилешкото. Килограм на пилешко без кожа и масти готвач додека не се подготви и јаде до 19:00 во еднакви делови.

Третиот циклус на исхрана.

Последните денови на исхраната се зеленчук. Можете да јадете зеленчук, освен солени и кисела. Најдобро е да се подготват салати од зеленчук и да се јаде во текот на денот. Максималната количина на зеленчук што може да јадете дневно е еднаква на 800-грамска конзерва.

Со цел да ги зачува резултатите, Маргарита Королева советува неделно да организира денот на постот. На овој ден, се препорачува да се користи само кефир.

Резултатите од исхраната ќе бидат најочигледни ако не ја намалите физичката активност. Прошетки, прошетки, пливање, танц. Дополнете ја исхраната со процедури за масажа и вода.

Но запомнете дека секоја диета е стрес за телото. Покрај тоа, исхраната на кралицата Маргарита има контраиндикации. Ако имате чир на желудник или срцеви заболувања, подобро е да не се приберате кон такво средство за губење на тежината. Исто така, не е препорачливо да се оди на диета за време на студ.

Се надеваме дека исхраната од кралицата Маргарита ќе ви помогне да изгледате како ѕвезди на шоу-бизнисот.

Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар