Исхрана за кефир, пилешко и јаболка


Многумина ќе речат дека ако секогаш ја следите храната, одете во салата и бидете помалку нервозни, тогаш нема да морате да се борите. Но, тоа не е толку лесно да се пробие во салата или да се јаде строго пет пати на ден со некои салати, но месо за двојка, која веќе зборува за стресот што лежи во чекање за нас на секој чекор. Одлучувајќи дека е време да губат телесната тежина, не е важно, само за неколку килограми или за неколку десетици, главната работа е да се ветуваш - да не се одвлекуваш од минливи желби. Постои таква постојана заблуда дека денови на растоварување се сигурно глад, што, како што знаете, не носи никаква корист.

Исхрана на кефир, пилешко и јаболка нуди прилично едноставен и хуман начин на губење на тежината. Првите три дена ќе треба да консумирате само кефир, природно, без додавање на шеќер или овошје за вкус. Во донесувањето, зајакнете го вашиот имунитет, покрај тоа кефирот има поволен ефект врз состојбата на кожата, косата, забите и ноктите, благодарение на калциумот содржан во него. Кефир е корисен за стомакот, така што кефирската исхрана е погодна дури и за оние кои воопшто не се диети. Може да пиете кефир во било која количина што ќе ви помогне да се ослободите од глад, а замор или поспаност придружена со диети и гладувања никогаш нема да ве вознемируваат.

Следната фаза ќе биде јаболка: сега три дена само за јаболка. Повторно, во било кое количество, како и во било која форма. Тоа може да биде јаболко пире или јаболка рендано, сокови, па дури и печен јаболко, но без додавање на шеќер. Јаболката е богата со витамини, помагаат на црниот дроб, жолчното кесе и бубрезите, ги отстранува токсините од телото. Даде предност на кисело сорти на јаболка, тие имаат помалку јаглени хидрати.

И завршувањето на исхраната три дена ќе бидат денови посветени на месото на пилешкото. За некои, овој дел од исхраната може да изгледа највкусно и едноставно. Можеби ова е така. Не можете да пржете или да печете пилешко месо, по можност варено или парен бел пилешко месо.

Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар