Едит Пиаф: како да седите на диета


Диететското мени на Едит Пиаф е насликан една недела:

1 ден

Појадок: црно кафе без шеќер.
Ручек: 2 јајца, 1 домат, салата од лист.
Вечера: парче месо со малку маснотии, лиснато салата.

Ден 2

Појадок: црно кафе без шеќер, крекер.
Ручек: парче варено месо.
Вечера: шунка или варена колбас без маснотии, лиснато салата.

Ден 3

Појадок: црно кафе без шеќер, крекер.
Ручек: моркови пржени во растително масло, домат, мандарина или портокал.
Вечера: 2 јајца, нискокалорична колбаса, лиснато салата.

Ден 4

Појадок: црно кафе без шеќер, крекер.
Ручек: 1 јајце, свежо моркови, сирење.
Вечера: овошна салата, кефир.

Ден 5

Појадок: рендан морков со сок од лимон.
Ручек: варени риби, домати.
Вечера: парче варено месо.

Ден 6

Појадок: црно кафе без шеќер.
Ручек: варено пилешко, лиснато салата.
Вечера: парче варено месо.

7-ми ден

Појадок: чај без шеќер.
Ручек: варено месо, овошје.
Вечера: ниско-масна шунка или колбас.

Во втората недела, шемата на првата недела е целосно повторена во истата секвенца, односно, менито од осмиот ден одговара на првото; деветтиот ден - вториот; десеттиот ден до третиот; единаесеттиот до четвртиот, и така натаму. до четиринаесеттиот ден, чија исхрана одговара на менито на седмиот ден од првата недела.

Исхраната на Едит Пиаф ги промовира неопходните промени во метаболните процеси, и затоа лекарите силно не препорачуваат промена на редоследот на оброците. Повторете ја исхраната не треба да биде повеќе од еднаш на секои шест месеци.

Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар