Диета на јагода


Јагода диета е една од најпознатите пријатни и корисни диети. Таа трае 4 дена. Во тоа време, можете да јадете не само јагоди, но исто така и други производи. Подолу е менито на јагода исхрана. Тоа не само што ќе го изгуби тежина, но исто така ја подобруваат расположението, нормализирање на метаболизмот и притисок.

1 ден.

1. појадок. Салата јагода / јагоди (250g), јаболко половини, половини на банана вкус на ниско-масен јогурт или кисело млеко (50 в) и 1 лажичка мед.

2. појадок. Пире во пире јагода / јагоди (100g) се меша со малку маснотии млеко (100 мл), минерална вода (50 мл), ½ лажичка мед.

Ручек. Салата од варени бела аспарагус (300 в), јагода / јагоди (150g), краставица, мало парче пилешко или Indeikin дојка, 1 лажица сок од лимон, 1 лажичка маслиново масло, 1 лажица магдонос лажица (сецкан) pinches бор ореви .

Снек. Коктел на јагода / јагоди (150g), nonfat јогурт или јогурт (75g), половина лажичка мед и 2 лажици лажици корнфлекс.

Вечера. Салата од варен компир (300 g), половина на ламбата, зелена целер, јагода / јагоди (150g), ниско-масни сирење (150 g), ниско-масен јогурт (50 C), 1 лажичка магдонос, 1 лажичка сок од лимон, бела пиперка, сол.

Ден 2

1. појадок. 2 мали сендвич од пченкарен леб и ниско-масни сирење со јагода / јагоди (150g)

2. појадок. Пијалок на јагода пире / јагоди (150g), nonfat јогурт или јогурт, сок од ананас (100 ml).

Ручек. Палачинки со јагоди / јагоди (200 g).

Снек. Маштеница јагода / јагоди (150g плодови, 150 ml матеница, 1 лажичка мед.

Вечера. Салата јагода / јагоди (100g), санта мраз зелена салата (200 в), Ѕ на пиперки, домати 1, 2 лажици обезмастено јогурт или матеница, 2 лажици сок од лимон и сол. Можете да јадете парче леб.

Ден 3

1. појадок. Коктел на јагода пире / јагода (75g), сурутка (50 t) 1 маса лажици концентрирана јаболка сок, со малку масти урда (100 g), половина банана, 2 лажици овес.

2. појадок. Коктел на јагода пире / јагоди (150g), nonfat јогурт или јогурт (150 ml), 1 лажичка на течни мед.

Ручек. Салата диња (250 в), јагода / јагоди (150g), светло pinches нане и еден мал дел од шунка.

Снек. Пијалок на јагода пире / јагоди (150g), сок од портокал (150 ml), 1 лажичка мед.

Вечера. Зеленчук од кој било зеленчук со сос од јагода / јагода. 100 гр јагоди / јагода треба да се намали, popasserovat со брашно и млеко, се става овој сос зеленчук.

Ден 4

1. појадок. Две парчиња леб (по можност пченка) со сирење и малку маснотии сирење на врвот - јагоди / јагода (75g).

2. појадок. Салата јагода / јагоди (100g), половина од јаболко, портокал половини, 1 лажичка мед. Млечна сурутка (150 ml).

Ручек. Торта (100 g) пржени или варени со јагоди / јагоди (150 g). Комбинирајте бобинки со зелена салата, кромид, маслиново масло и служете за риба.

Снек. Јагоди / јагоди маринирани (300 g). Истурете бобинки 1.5 лажици сок од лимон и 1 лажичка мед. Чекај половина час. Потоа, постои, можете со ниско-масен јогурт без адитиви.

Вечера. Салата јагода / јагоди (100g), сирење (50g), морков (100g), зелена целер, слатка пипер, сол, пипер, сок од лимон и јаболко - 2 лажици

.

Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар