Овесна диета за ефикасно губење на тежината


Овесни снегулки се вреден производ и е богат извор на растителни влакна, тоа е жито помага на чистење на телото од отрови. Но, тоа не се стави крај на корисни својства на овесна каша: тоа е долго време го храни телото, нормализира метаболизмот, врши благотворно влијание врз гастроинтестиналниот тракт. Како и за витамин комплекс, а потоа на снегулки се лидери во содржината на витамини Е и ПП, како и група Б. овес содржи голема количина на предмети од скапоцени амино киселини, заедно со богата содржина на магнезиум, фосфор, калциум, натриум, цинк и железо. Затоа, овес исхрана за целото време на своето постоење, има стекнато голем број на измени и позитивни критики, што се смета за најлесен и најефикасен начин за постигнување на хармонија и да се зајакне нивното здравје, што е важно. Постојат неколку видови на овесни диети, но најлесниот метод за намалување на телесната тежина со овесна каша е моно-диета.

Овој тип на исхрана е краток, наменет за три до пет дена. Во овој временски период овесната каша ќе биде единствениот прифатлив производ во вашата исхрана. Во овој случај, вашиот ден треба да биде дизајниран за пет оброци, дел од овес секој пат треба да биде 250 грама, не повеќе. Оваа диета е доста строга, па затоа не се држи до тоа повеќе од пет дена, инаку може да му нанесе штета на вашето здравје, наместо да го користите.

За пет дена овесно моно, вашата тежина може да се намали за четири до пет килограми. Спроведувањето на овој вид на исхрана може да биде на секои шест месеци, и да се обезбеди добар резултат на тоа, да се организира еднаш неделно постот ден на овесна каша. Во исто време се препорачува да се пијат најмалку два литра течност дневно, може да се исчисти вода, зелен или билен чај без шеќер. Овес исхрана е одлична дами кои сакаат неколку дена за да се освежат пред секој случај - свадби, на почетокот на одмор или роденден.

Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар