Овесна диета: предности и недостатоци


Овесни слабеење исхрана елементарен: Херкулес мора да се земе една чаша снегулки и варете ги во две чаши вода. Според конзистентноста, кашата наликува на тест, во вкупниот волумен е околу 800 грама. Оваа сума е поделена на 4 еднакви делови, кои се јадат во текот на денот. Солт, шеќер и други вкусови се забранети, како и друга храна, во текот на целиот период на исхрана. Обично се одржува 5-7 дена. Со таква исхрана дневниот дел од калориите не надминува осум стотини, што е доволно за да се изгуби 800-1000 грама дневно. На диета има корисен ефект на желудникот и цревата, но е контраиндициран кај бремени жени, доилки, адолесценти и оние кои се алергични на глутен.

Ако таква моќ не може да преживее е дозволено да додадете на тоа малку премногу високи калории овошје како јаболка. Но, резултатот од ова ќе биде намален. Овошје не можат да бидат злоупотребени, како банани, грозје, лубеници забрането во принцип.

исхрана заслуги се очигледни: овес не ја иритира ѕид стомакот, нормализира столицата, со што во исто токсини. Кашата има корисен ефект не само на фигурата. Кожата станува кадифена поради тоа, акните и воспалението исчезнуваат. Друга предност на исхраната е неговата достапност. Овес или жито продаваат во која било продавница и е евтин, па обидете се да се готви неред може секој да.

Исто така, овес диета за губење на тежината, има свои недостатоци, главниот на кој - гаден вкус на јадења. Дури и оние кои се среќни да се јаде за појадок каша, мала е веројатноста да уживаат во производот, варени во вода, без никакви адитиви. Особено е тешко да се држи до таква храна неколку дена.

Покрај тоа, овес исхрана е прилично монотоно во однос на витамини и минерали во составот, па се држи со него за долго време - тоа значи дека намерно го лиши телото со основните хранливи материи. Затоа, оваа диета најдобро одговара за денот на постот.

Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар