Ефикасна исхрана со ориз


До денес, неколку диети се познати каде ориз е главен производ. Затоа, секој може да ги земе она што им се допаѓа. Запомнете, пред да набљудувате одредена диета, неопходно е да се консултирате со специјалист. Ограничувањето на употребата на одредени производи може да го оштети вашето здравје. Рајс исхрана "две јадења"

Оваа диета се базира на два производи - ориз и морски плодови. Две јадења се дозволени дневно. На пример, за појадок, можете да готвите 200 грама оризова каша. И за време на ручекот јадете јадење од морска храна (риба). Не ги мешајте овие производи. Готви ги посебно. Ориз и морски плодови може да се комбинираат со зеленчук и билки. Времетраењето на оваа диета е 5-7 дена. Во овој случај, ќе изгубите 3-5 килограми вишок тежина.

Неделен ориз исхрана

Времетраењето на оваа диета е 7 дена. Суштината на оваа диета е во употребата на варен ориз за појадок, ручек и вечера. Во исто време, може да се комбинира со разновиден зеленчук и билки. Единствениот услов: тежината на зеленчукот не треба да ја надминува тежината на оризот во садот. Можете да јадете 1 овошје (јаболко, круша) за закуска. Запомнете, ако ја следите оваа диета, треба да исклучите сол, сосови, мајонези и зачини од исхраната. За една недела можете да изгубите од 5 килограми вишок тежина.

Исхрана "чаша ориз"

Самото име на оваа диета зборува за себе. Ова е најтешката и најтешката опција. Оваа диета трае не повеќе од 3 дена. Во овој период, може значително да изгубите тежина. Целиот ден е дозволено да се јаде не повеќе од 1 чаша варен ориз. За овој период се препорачува да се откаже од дополнителен физички напор. Ако го следите исхраната, не заборавајте да користите течност. Можете да пиете зелен чај или чиста вода за пиење.

Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар