Исхрана за една недела: да се ослободи од вишокот килограми и токсини


цитрус овошје содржи многу елементи во трагови кои се важни за чистење на телото на отрови. А моќен антиоксиданс е витаминот Ц, кој е содржан во ова овошје во големи количини. Но јадат лимони, портокали и grapefruits не можат сите луѓе, како што постојат контраиндикации. Ако имате проблеми со дигестивниот тракт, го замени цитрус јаболка, круши и дињи. За една недела подоцна ќе забележите дека тие ја изгубиле многу екстра килограми. На првиот ден од

,

Појадок: чаша црно или зелен чај без шеќер, парче пченкарен леб и грејпфрут. Неколку часа по појадок пијат една чаша на ниско-масен јогурт или јадат јогурт.
Ручек: едно варено јајце, 60 гр леќата и 1 портокал
. Вечера: 250-300 гр зелена салата зелка и моркови и чај.

На вториот ден

Појадок: портокал, дел од овес во вода без шеќер, чаша алкална минерална вода
. Ручек: грејпфрут, една чаша вода, со додавање на сок од лимон и една порција на овесна каша
. Вечера: 100 гр варено говедско месо, грејпфрут и минерална вода

. На третиот ден од

,

Појадок: чаша зелен чај, 3 зрна леб и портокалова
. Ручек: 2 чаши сок од портокал
. Вечера: 150 грама пилешки гради бари на пареа.

Четвртиот ден

Појадок: 80 гр малку маснотии урда и портокал. Чај или минерална вода.
Ручек: 3 лажички извара, плоча трици (се посипува врела вода) и грејпфрут
. Вечера: дел од овес со бобинки, но без шеќер

. Петти ден

Б: 200 мл јогурт, сок од портокал
. Ручек: 150 гр варен пилешки гради
. Вечера: дел од трици и една чаша чај

Шестиот ден

Појадок: чаша сок од цитрус, една порција на овесна каша
. Ручек: кефир стакло и 150 грама пилешки гради 100 гр говедско или
. Вечера: чаша чај

. Седмиот ден

Појадок: малку на сливи и сок од портокал
. Ручек: 100 и 1 g на говедско месо варени компири
. Вечера: 1 јаболко, варени говедото и зеленчук салата

. По завршувањето на диетата може да застане на вага и види резултат. Обично губење на тежината е 5-8 кг, во некои случаи, и многу повеќе. Исто така, ќе забележите подобрување на општата состојба и леснотија. Повторно се придржуваат до таква диета може да биде не порано од еден месец. Ефектот трае долго време, освен ако не се разбира, не мора мрсна храна во неограничени количини.

Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар