Датум на исхрана: датуми како диететски производ


Датуми, и покрај големото количество на јагленохидрати содржани, се вреден диететски производ. Тие - извор на минерали, како што се железо, цинк, калциум, фосфор, натриум и калиум, како и витамини А, Ц, Е и групата Б. Сите овие корисни компоненти имаат благотворно влијание врз состојбата на кожата, косата и ноктите, како и - на здравјето на очите, црниот дроб и кардиоваскуларниот систем. А мешавина на гликоза и фруктоза, како дел од датуми, брзо се апсорбира од страна на телото и придонесува за зголемена активност на мозочните клетки. Плодовите на дланката со датум се доста високи на калории, но тоа не ги спречи специјалистите да направат диета на нивна основа. Работата е дека заситеноста со овие сушени плодови се случува доволно брзо и едноставно е невозможно да се јадат. Покрај тоа, цената придонесе за производство на хормони радост - ендорфин, поради што исхраната толерира многу полесно

. Исхраната треба да трае не подолго од 10 дена, за што може да изгубите 6-8 вишок килограми. Во текот на првите четири дена од исхраната, можете да јадете во било која количина на датуми, зелен чај и мирна вода. Во наредните денови, исхраната треба да се насочува со помош на портокали и зелени јаболка.

Скратен исхрана - еден од мините на датумот исхрана. И покрај високата содржина на хранливи материи, овие егзотични сушени плодови не можат да му обезбедат на телото сè што е потребно. Затоа, за време на моно-диета треба да земаат витамини.

Пред да започнете со моно-диета, треба да се консултирате со вашиот лекар. Датумната исхрана е контраиндицирана кај болести на дигестивниот систем, дијабетес. Доколку вашата работа бара интензивна физичка или интелектуална активност, седат на било моно-диета не е пожелно - недостатокот на хранливи материи може да предизвика намалена ментална будност, да предизвика депресија и лошо расположение.

Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар