Извор на краставици: предности и недостатоци


Главната содржина на овој зеленчук е вода, поради што калоричната содржина на краставиците е практично занемарлива. Влакна, која е дел од краставицата, помага да се стимулира варење, ја чисти кожата. Ако јадете краставици без сол, тогаш исто така се прикажува вишокот течност што се акумулира во ткивата. Предноста на диетата со краставица е неговата релативна безопасност. Навистина, тоа е мало во однос на разновидноста на хранливи материи, но употребата на краставици е дозволена во која било здравствена состојба.

Краставица исхрана за губење на тежината е од два вида: вкочанета и поштедлива. Во првиот случај, на денот му е дозволено да јадат килограм краставици во чиста форма или да се преселат во салата со путер или павлака. Како дополнителни состојки, е дозволено само зелено. Чувството на полнотата од таквата храна е краткотрајна, па дури и јаде краставици само една недела не е многу вкусна.

Таквата брза краставица исхрана е идеална за извршување на денот на постот. За еден ден, краставиците едноставно немаат време да поттикнат чувство на постојано отфрлање, што речиси неизбежно се појавува до средината на неделата.

Втората варијанта на диета се нарекува поштеда бидејќи во прилог на салата од краставица е дозволено да се јаде едно јајце или мало парче варено говедско месо за појадок и парче црн ржан леб за ручек. Во вечерните часови, едно јаболко или круша е дозволено. Така е полесно да се јаде, но ефективноста на исхраната ќе биде помала.

Предностите на исхраната се очигледни: тежината оди брзо, бидејќи вкупната содржина на калории во дневниот дел не надминува 1000 калории. Недостатоците се исто така банални: еднокомпонентната исхрана води до фактот дека телото не ги добива потребните протеини и масти, па затоа треба да земате витамини. Исто така, како несакан ефект често се забележува дигестивно растројство, бидејќи со неприличен организам едноставно е невозможно да се вари таков број краставици.

Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар