Исхрана за една недела: како да се ослободите од вишокот тежина за 7 дена


Постојат неколку диети, ориентирани кон седумдневниот временски интервал. Монодиета

Храната се заснова на принципот: да јаде колку што сакате, но само еден производ. Тоа може да биде леќата, овес, ориз, нискокалоричен кефир, тиква или краставица. Можете да пиете свежо сварен зелен чај или минерална вода. За 7 дена ќе фрлите околу 2-4 килограми. Навистина, исхраната е контраиндицирана за луѓе кои страдаат од гастроинтестинални нарушувања и кршење на црниот дроб.

Овошна кефирска исхрана

Една недела со таква диета - и сте станале потешки за 7-8 килограми. Секојдневно треба да јадете 700 грама грозје, јаболка или круши и да пиете литар од 1,5% кефир. Предуслов е тоа што секое утро ќе мора да направите чистење на клизми.

Строга протеинска исхрана

Потребно е постојано следење на диететичар и претставува голема опасност за лице кое е ослабено поради болест, бременост или постојан замор. Вечера и ручек се откажани, а за ручек и појадок треба да јадат, наизменични секој втор ден сите три производи: варени јајца по стапка од 4 единици на ден, 3 компири, скара и варено пилешко без кожа

. Удобна холандска исхрана

Исто така, се нарекува "село" за едноставноста на збир на производи. За појадок, јадете неколку сендвичи или тост врз основа на 'ржан леб со сирење додаде овчо или без маснотии јогурт со билки и плодови. За ручек - супа од сирење на супа од зеленчук со моркови и брокула или малку пилешка супа со домашно тестенини. Можете да уживате со солено сок од тесто или варени компири "во униформа". Можете да пиете сокови, овошни пијалоци, сите видови компоти. Забрането е пиење газирани пијалоци, млеко и кафе. Неверојатни резултати од таква диета не можат да чекаат, но отфрлање на неколку вишок килограми е сосема реално.

Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар