Јаболко исхрана "минус 10 кг"


Јаболко исхрана: карактеристики

Јаболката се богати со пектин, а тој, пак, ја намалува калорична содржина и прилагодување на функција на моторот на дебелото црево, покажува телото на радионуклиди, го намалува холестеролот и причините изгори "долготраен" масти, со што се промовира губење на тежината. Затоа, на диета за јаболка една недела за да се ослободите од 10 кг е многу едноставна. Благодарение на ова, таа освои многу фанови.

Епл исхрана за една недела - минус 10 кг

Ден Еден
За да го започнете процесот на губење на тежината, треба да го направите овој ден јаболко. За појадок, се 2-3 јаболка, можете да ги избрише на ренде, додадете малку ореви кернели и сезоната со сок од лимон. Но, ако не ви се допаѓа кисело, јадете јаболка и малку ореви за ништо. За ручек подгответе салата. Повторно земи ја јаболката и решетки ја, исецкајте го магдоносот и зелениот кромид и додајте го вареното јајце. Зачинете ја салатата со сок од лимон. За вечера, свежи јаболки, а наутро, скалите ќе покажат минус 1-2 кг.
Резултатите од губење на тежината може да бидат помали, сето тоа зависи од карактеристиките на организмот.

Ден два
Појадок е направен од варен ориз без сол и 2-3 јаболка. За ручек повторно, земи јаболка, прво ги исчистите, потоа истурете вода што врие, ставете лимонско кора од лимон и се готви до мека. Се меша во пире и се меша со варен ориз. Јадете не повеќе од една чинија. И на вечера, готви само ориз (без сол). Следното утро можете да уживате во губењето на уште 1-1.5 кг.

Ден три
Јаболко-сирење. За појадок, подгответе мала чаша нискомаслено урда и 2 јаболка. Ручекот треба да се состои од јаболка, исечени со сламки, сирење, ореви и мед. За вечера земете 50 грама сирење. Третиот ден ќе загубите до 2 кг.
За да направат повеќе сочни јаболка, исечете ги и натопете во вода со сок од лимон.

Ден четири
Во утринските часови, јадете 2 големи моркови, рендан и едно јаболко. За ручек, подгответе ја салата со јаболков морков со мед и лимонска кора. За вечера, се дозволени само моркови и се гарантира намалување на тежината до 2 кг.

Ден пет
Овој пат менито вклучува варена цвекло. За појадок направете го тоа и морков салата. За ручек, јадете овес, а исто така можете да имате и една средна варена репка и едно јајце. И на вечера, решетки на моркови и додадете мед. И минус 1-2 кг ќе ве чекаат наутро.

Ден Шести
Повторете го менито за првиот ден.

Седмиот ден
Повторете менито од втор ден.
За подобра апсорпција на витамини се потребни масти, па може да се наполни салата со малку масло.

Во текот на сите 7 дена пијат минерална вода без гас, билни инфузии, зелен чај. Не пијте алкохол, сол и шеќер, обидете се да го ограничите бројот на цигари ако пушите.

Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар