Како да се грижи за вашето тело за време на бременоста

"Грижете се за правилно праска и коска тој ќе се грижи, " - велат Французите за бремени жени. Навистина, на бременоста - одговорно и тежок процес, но телото се справува со него самиот, но жената во ова време на кревки и ранливи.

Сериозни хормонални промени и двојно оптоварување на екскреторен систем неминовно влијае на состојбата на кожата и косата. Ова може да се манифестира со црвенило, чешање, сувост, уште една манифестација на невидливиот пигментирани дамки и појавата на стрии на градите и стомакот. Сепак, една бремена жена треба да се биде внимателен во користењето на хемикалии, вклучувајќи и членови на козметика.

За време на бременоста ја намалува активноста на лојните жлезди, па типот на кожата често се менува кон зголемена сувост може да се појави дури и помали предвремено брчки. Ова бара нов сет на алатки за нега на тело. Кожата сигурно ќе треба да бидат заштитени од директните зраци на сонцето со производите за заштита на квалитетот.

Исхраната треба да биде доволна количина на витамини А, Е и фолна киселина. За да го направите ова, ќе треба да се јаде ореви и семки, и салати се пополни нерафинираното масло. Од овошје, салати и зеленчук треба да се даде предност на зелена (зелена салата, спанаќ) и портокалово-црвена (пиперка, морков, persimmon): тие се повеќето богати со фолна киселина и каротин.

Како да се грижи за вашето тело за време на бременоста

Лошата состојба на цревната микрофлора може да предизвика црвенило, болка, па дури и квасец. За да се избегне ова, треба да знаете како да се ослободите од габична инфекција, треба редовно да јадат свежи млечни производи, влакна богата со суво овошје или пие аптека пробиотици (на пример, Linex).

Градите треба редовно да се напои со млака вода и градник треба да биде со соодветна големина и лесен форма.

Сепак, најчеста поплака за време на бременоста може да се смета делот. Се протега во текот на времето на кожата не застане, и мали солзи на колагенските влакна формираат карактеристика ленти на стомакот, градите и бутовите.

Иако недостатокот на еластичноста на кожата, што доведува до појава на стрии, во голема мера наследен - сами по себе не се. Предизвика нив може да биде остар зголемување на телесната тежина и недостаток на вежбање. Редовни вежби за истегнување и активен начин на живот во голема мера се зголеми ефикасноста на специјални креми со какао путер и токоферол. Зголемување на еластичноста на кожата на многу начини, исто така, дозволува употреба на Вечерна за масажа на проблематичните области, и како додаток во исхраната.

Развој на бебето во текот на бременоста Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар