Како да се бориме целулитот

Друга болест на векот "- целулит -" роден "пред неколку децении, кога на престолот на модата нема тенки и кршливи женска фигура, лишена од било кој вид е знак на вишокот тежина. Гледајќи на "идеален", многу жени се упатиле кон spoblichchya бараат ефикасна борба против целулитот (или, научно, со dermopannikulezom). Да им помогне да се упатиле стотици козметички компании се натпреваруваат едни со touting нивните производи.

Сепак, целулит "придружува" фер секс уште од античките времиња (може да се потврди тоа гледајќи во сликите на Рубенс), и речиси сите од тоа време, тој беше виден како сосема нормална секојдневна појава, карактеристична за женската природа. Во категоријата на "козметички дефекти, " тој беше овозможено од страна на современите познавачите на убавината само со способноста да се ослободи од него.

Како да се бориме целулитот

Што е целулит

убавина: Како да се бориме целулитот

Целулитот - е не-униформа таложење на поткожното масно ткиво, поради што површината на кожата (обично во задникот и бутовите) е добивање малку лабава, dimpled и потсетува кора од портокал. Во напредна фаза има подлабоки брчки и огради.

Тековни методи за борба против целулитот се базира на отстранување на причините што предизвикува:

  • метаболички нарушувања;
  • Нездравиот начин на исхрана "snacking на работа, исто така" тесни "вечера;
  • одржување на седентарен начин на живот;
  • нездрави навики;
  • хормонални лекови, не се вклопуваат во женското тело (вклучувајќи контрацептиви).

Иако целулитот во поголем степен, а е последица на неухранетост (обично "соседните" со вишокот тежина), губење на тежината не придонесе за елиминирање својата. Според експертите за да се справи со тоа подобро да се комбинираат компетентно составен исхрана и локални (надворешни) третмани.

правилна исхрана

убавина 2017

Правилната исхрана во борбата против целулитот

Главната "непријател" на целулит - правилна исхрана, врз основа на урамнотежена исхрана со овошје, зеленчук, посно месо и риба, млечни производи и растително масло. Дополнителни "оружје" - околу 2 литри вода што треба да пијат дневно (со исклучок на други пијалоци и супи), но само ако вашите бубрези се направи добро со стресот и не сигнализира лошата состојба едем. Чиста вода (без штетни загадувачи) ќе ви помогне да се "исчисти" телото на акумулирано во текот на многу години на отпад и токсини, но дека е пожелно да се ацидификација (кора од лимон или Бери боровинки). Исто така, треба да се намали нивната потрошувачка на кафе или оди на нејзиниот колега без кофеин. Слатки газирани пијалоци (лимонада), подобро да го замени на природни овошни сокови.

Патем, алкохолни пијалоци - е "сојузници" на целулитот, бидејќи тие имаат штетни ефекти врз црниот дроб (исто така "одговорен" за отстранување на токсините) и доволно калории.

Нашиот втор "адут" и ефикасен начин за борба против целулитот - тоа е посебен антицелулитни креми, ефектот на кој се фокусира на:

  • повлекување готовина едем и отстранување на вишокот на течности во организмот (за тоа крем треба да содржи природни деконгестиви dezinfiltriruyuschie и компоненти - коренот на анасон, артишок, црна рибизла)
  • О акумулирани во телото на метаболички производи и, се разбира, масти (venotonicheskoe акција има елементи кои се дел од гинко билоба, див костен, црвено вино)
  • враќање на тонусот и еластичноста на кожата (конска опашка, дама мантија, органски силикон).

Антицелулитни креми треба да се примени на проблемот области и се фаќа темелно, обидувајќи се да се движат со прстите од дното нагоре (во насока на лимфниот проток), откако зема туш и чистење на кожата од мртви клетки алишта или посебен четка.

Во прилог на "продавница" антицелулитни депоа може да се препорача популарен рецепт: 3 лажички бадемово масло, плус 2 капки масло од анасон и рузмарин - сите темелно и нежно тријте во областите погодени од целулитот (да се направи таква постапка треба да биде секој ден, или ефектот на своите активности не се манифестира).

Ова докажува spoblichchya борба против целулитот не завршува тука. Особено добри резултати се добиваат со користење на анти-целулит, во комбинација со масажа, во изведба со мека четка или тело масажа рака. Масажата е обично 15-20 минути и може да го подобри протокот на крв во проблематичните области на кожата.

Ние правиме спортови

Како да се бориме целулитот | убавина 2017

Следна сојузник во борбата против целулитот - тоа е секојдневна физичка активност (барем 30 минути). Ова може да биде фитнес, јога, аеробик, трчање и други видови, да обезбеди вирус на оние мускули во телото, кои ретко се користат во полна сила во нашиот секојдневен живот. Тие не само што ќе им се зајакне, но, исто така, ја намалува дебелината на масти (главните "виновници" на целулитот).

Особено добра помош на овие вежби:

  • Стенд масичка на задниот дел од стол или стол, ја прифатат раката најблиските, се исправи малку prisognite нозе - лифт полека (а потоа пониска) испружената нога, извлекувајќи чорап;
  • легнете на стомак, се наведнуваат вашите колена и се стави брадата на рака - лифт една нога од подот за 15-25 см и држете го така за 10-12 секунди, па спуштете (повторувам вежба наизменично различни нозете)
  • легнете на страна, се потпреме главата на свиткана рака и една нога (што вклучено), намалување на подот пред него - лифт и намалување на другата нога над подот (без над-напон)
  • легне на подот, држејќи ја главата на својата рака, другата рака го остатокот од подот пред него (за рамнотежа), долниот дел на ногата се повлечат, колковите малку се наведна напред - горниот лифт нога полека со текот на подот (може да биде до вертикална положба), а потоа пониска, во обид да го допре дното нозе.

Сите овие вежби да се направи доволно за 10-20 пати, не заборавајте да се промени на поддршка на ногата.

Таквите "природна" средство за борба со целулитот може да биде дополнет со еластична тесни хеланки или специјални антицелулитни панталони (шорцеви), за да се постигнат подобри резултати, преку создавање на "сауна ефект".

Не е лошо да се справат со целулитот и стомачен танц. Сепак, тие, исто така, има позитивен ефект врз самодовербата на жените, што претставува зголемување за обезбедување на магичен сексуална слика, подобрување на координацијата и пластика.

Вода за спасување

Како да се бориме целулитот | убавина

Вода, како средство за да се ослободите од целулитот

Нашиот следен оружје - контраст туш. Повикувајќи наизменична одлив и прилив на крв, што ја зголемува еластичноста на кожата, буквално "удирање" од нерегуларностите.

Добра акција и имаат бања:

  • со конвенционалните адитиви без морска сол (тоа треба да се земе 15 минути);
  • екстракт од алги (за половина час еднаш неделно);
  • со ливчиња од роза (не постои временско ограничување, но тоа не е препорачливо да се биде во бањата по вода за ладење).

Меѓутоа, со цел да целулитот некогаш напушти вашето тело, обидете се да се пријде на уништување на комплексот, со користење на сите овие алатки и некои екстра: престанат со пушењето, не траат долго во едно место (стагнација на крв во карлицата "привлекува" полето на целулитот), често се оди пешки (особено на скали). И не заборавајте дека треба да се борат повеќе од еден ден, па дури и еден месец, но постојано, во текот на долг и среќен живот.

DIY:Kako sam se riješila celulita za 30 dana SabrinaTubic Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар