Како на телесната тежина во една недела - неколку диети

За една недела може да се изгуби 5 кг до 8 кг. Во текот на исхрана мора да се јаде само зеленчук и овошје. Во текот на денот, е дозволено да јадат 1, 5-2 кг на зеленчук. Седејќи на овошје и зеленчук може да не само што изгуби тежина, но, исто така, да се подобри состојбата на кожата. За да го направите ова, треба да ги преземат тие овошје и зеленчук, кои се погодни за вас тип на кожа.

Жени со сува кожа се препорачува да јадат слатки црвени плодови, жени со мрсна кожа - кисело и кисел плод. Жени со нормална кожа може да се јаде овошје се препорачува за сува и мрсна кожа. Покрај тоа, во вечерните часови дневно се препорачува да се направи авто-масажа на лицето за 15 минути.

И сега се разгледа во детали за исхрана на уште една диета. Со цел да се губат телесната тежина во една недела за 5 кг треба да јадат храна наведени подолу, како и по 18:00 часот, во секој случај не е.

  • 1 ден: 0, 5 литри на кефир; 5 варени компири во нивните јами.
  • Ден 2: 0, 5 литри на кефир; 200 г кисела павлака.
  • Ден 3: 0, 5 литри јогурт и 200 грама малку масти урда.
  • 4 ден: 0, 5 литри јогурт и 05 варено пилешко без сол и без кожа.
  • 5 ден: 0, 5 кг 1 кг моркови или јаболка или сливи 300 g, и 0, 5 литри јогурт.
  • 6 ден: 1 литар јогурт.
  • Ден 7: 1 литар минерална вода.

Погоре се производите не можат да се заменат. Не грижете се дека производот е многу мал. Неопходно е да се одржи надвор за неколку дена, тогаш тоа станува полесно. Стомакот е намалена, а вие ќе се чувствувате сити од еден јаде јаболко. Во утринските часови може да се пие една чаша чај или црно кафе без шеќер.

Како да се губат телесната тежина 3 kg ROUNDUP | ПП + Спорт | Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар