Јапонската диета - како успешно да се губат телесната тежина

Да биде секогаш во форма - овој сон на секоја жена. Но, за жал, ова не е секогаш добива. И сега, кога пред значаен датум или посета на театарот, има многу малку време, и вашиот омилен фустан не се вклопува, започнете со болна пребарување за диета.

Поново време стана мода да се губат телесната тежина со јапонската исхрана.

Иако земјата на изгрејсонцето има оброк план сенишните став, но оние кои се обиделе го зборуваат, како ефикасен начин на телесната тежина. Сепак, волјата е сериозна потреба.

Не постои униформност од јапонската исхрана се споредува со многу други досадни ист тип на храна. Секој ден вклучува сопствени мени, но постои строго ограничување: свеж леб, алкохолни пијалоци, сол и шеќер се категорично исклучени. Се препорачува да се пие многу не-газирани минерална вода.

Во строга согласност со сите препораки за неколку недели може да се ослободи од осум килограми. Но, ние мора да се запамети дека во и надвор од исхраната треба да биде постепено.

Јапонската диета - како успешно да се губат телесната тежина

За појадок, речиси целиот процес е дозволено само една чаша зелен чај или црно кафе со тост, во однос на ручек и вечера, шемата изготвена за седум дена, што може да се повторува доколку е потребно.

Првиот ден како и секогаш, софистициран. Значи кафе за појадок. Ручек на две тврдо варени јајца, свежи домати и зелка салата со растително масло. Сите полее со една чаша сок од домати. За вечера, варени или пржени риби, со иста салата.

Ако одлучи да продолжи, а потоа вториот ден! Со додавање на кафе може да стане бомбичка, во овој и сите за појадок. Ручек - исто како и вчера вечера. Во вечерните часови, дозволете си двесте грама варено говедско месо и чаша кефир.

Трето - клучен ден, кога најмногу сакаат да се откажат од оваа идеја. Кафе за појадок. За ручек, треба да се јаде три варени моркови, облечени со сончогледово или маслиново масло и еден, туку сурова јајце. Наместо на вечера - јаболка.

Тоа е полесно да стане четвртиот ден - телото постепено се навикнува. Редовни кафе. За ручек - пржи во растително масло, една голема parsnip или магдонос корен и јадат свежи јаболка. Вечера - хранливи материи - две тврдо варени јајца, 200 грама варено месо, и вообичаените зелка салата.

убавина: Јапонската диета - како успешно да се губат телесната тежина

На петтиот ден за појадок - рендан морков со сок од лимон за вечера фунта на варени или пржени риби и сок од домати за вечера - малку помалку риба и зелка салата. На претпоследниот ден - враќање на кафе за појадок. Ручек варено пилешко и морков и зелка салата. Вечера - 2 тврдо варени јајца и рендан морков со растително масло.

На седмиот ден. За појадок, чај, ручек варено месо и зеленчук, и за вечера, изберете од менито на претходната (освен третата) дена.

Аронија – чудесна бобинка која штити од болести и го подмладува организмот Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар