Како да се губат телесната тежина во бања


Во бања можете да изгубите тежина поради зголемено потење, бидејќи со вишокот течност потоа се отстранува од телото. Мастите се делат и се топат под дејство на топли температури. Таквото активно губење на виталните супстанции ќе доведе до фактот дека телото почнува да ја обновува загубата, така што ефективно да ја изгуби тежината во бањата, треба да следите неколку совети.

Прво, водата во телото се задржува со сол. Поради оваа причина, забраната забранува употреба на сите видови кисели краставички, вклучувајќи риба, ракчиња и пиво. Покрај тоа, за ефективна губење на тежината треба да се отстрани кога ќе ја посетите просторијата за пареа од пиење на сите пијалаци, особено газирани. Можете само да гаргарате со разни кисели пијалаци како сок од лимон, компотираат или изладете чај без шеќер.

И покрај фактот што телото ќе се обиде да се опие на сите начини, ова треба да се обесхрабри. Затоа, оние кои одлучија да губат телесната тежина со помош на бања, е контраиндицирана да го посети базенот. Тоа го спречува отворањето на порите и интензивно потење.

За пареа во бања не треба да има повеќе од 15 минути за целата посета. Подобро е да легнете и да се пот, отколку интензивно да се масирате со метла. Оди во собата за пареа подобро во три пристапи.

Прво, потребни се 5-7 минути за да се навикнат, пот, а потоа одете во шкафче и релаксирајте се. Во следната посета, може да лежи во парна соба за подолго, пареа со метла.

Третиот пат во пареата, можете да потрошите до 15 минути, наизменична масажа со одмор со метла. Вкупниот износ на времето поминато во пареа за посета на една бања не треба да надминува 30 минути и треба да одите во бањата 2-3 пати неделно.

И на крајот вреди да се нагласи дека на телесната тежина во бањата не треба да јадете многу пред да ја посетите салатата за пареа и после неа. Подобро е да се надмине во себе желбата да се надомести загубата на влага и да не се пие. Ако ги следите сите препораки правилно, можете да изгубите тежина во тежина до 2-4 килограми за едно патување во бањата.

Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар