Симулатори за домашна употреба


дома спортски сали разликуваат флексибилност и мали димензии, така што тие се многу лесен за употреба: тие не средена собата, па домаќинствата не ќе се сопнуваат на нив, и многу лесен за ракување. Можно е да се ангажираат во такви симулатори и спортските луѓе, а оние кои последен пат се занимаваа со физичка култура, сеуште во училиште. Дома симулатори совршено се вклопуваат дури и во станот на најскромната големина. За да изберете тренер за домашна употреба, треба да одлучи за таквите моменти: за каква цел ќе го купите (телесната тежина, добие мускулна маса), колку често се планира да се направи, колку простор ви се подготвени да ги преземат за симулатор - да се дефинираат овие прашања, тоа ќе биде полесно направи долгоочекувана набавка.

Купување на симулаторот

Запомнете дека симулаторот не е нешто што го купувате секој ден, па затоа е подобро да ги земате предвид добрите и лошите страни пред да потрошите пари. Препорачливо е да се купи симулатор, каде можете да го пробате во лице: направи некои вежби за да се процени колку удобно ќе бидат ангажирани во неа. Би сакал да го допрам прашањето како купување преку "продавници на каучот". Однесувајте се кон какво било рекламирање со скептицизам, а ако им се нуди "чудо уред", која за два дена ќе потрае со десет сантиметри половината и ќе се направи рамен стомак, немојте да бидете премногу доверба. Се разбира, сите овие massagers, мускулна стимулација и мини кардио нема да предизвика штета, но всушност тоа е само губење на пари. Ако сакате да направите сериозна нарачка за да истраете, тогаш веднаш треба да ја отфрлите оваа опција.

Сега размислете за видовите на симулатори за домашна употреба.

Главните мускули на телото - тоа е, се разбира, на срцето, а со тоа и на младите и неговата возраст е да се зајакне нивната кардиоваскуларниот систем. Ова ќе ви помогне кардиоваскуларни, што исто така помага да се губат телесната тежина.

Велосипед за вежбање

Една од најчестите домашни машини за вежбање поради неговата компактност и разумни трошоци. Велосипеди за вежбање се магнетни, чевли и појаси. Магнетното работење од електрична енергија, но чевелот не треба да биде вклучен во штекерот. Дури и луѓето со слаба 'рбетот можат да се вклучат во таков симулатор - развија специјални хоризонтални велосипеди за вежбање. Во принцип, ова е најефективниот и сигурен симулатор, кој дури и луѓето со болна 'рбетот, колената и вишокот тежина можат да ги користат. Најголемите "велосипеди" вежби имаат дополнителни функции, како што се одредување на пулсот, брзината. Тие имаат неколку програми за обука, и секој може да ја постави програмата според нивните способности.

Неблагодарна работа

Ова е многу лесен симулатор за домашна употреба, каде што можете да одите и да трчате. Механички песна - најевтина опција, а просторот е потребно многу малку: по обука песна може да се навива и го стави во шкаф. Магнетниот пат е понапреден модел, потребен е струја. Најскапите модели се опремени со вградени програми за обука, така што таквите симулатори се сметаат за најефикасни. За жал, не секој може да биде ангажиран на неблагодарна работа: луѓето со прекумерна телесна тежина, проширени вени и проблеми со 'рбетот и колената е подобро да не го ризик, така што нема да ја влоши состојбата.

Степпер

Овој симулатор за симулација симулира се качува по скалите, со секој чекор што треба да го притиснете силно. Постои еден многу едноставен и евтини модели, и има повеќе "напредни" со лостови за раце: тоа е можно да се работи надвор не само мускулите на нозете, но исто така и на мускулите на горниот дел од телото. Овој симулатор зазема многу малку простор, така што може да се купи дури и во мали апартмани. Сепак, има недостаток - ако сте премногу активни, може да ги оштетите зглобовите на колената.

Елипсовиден тренер

Многу ефективен симулатор, на кој истовремено се разработени и рамениот појас и нозете. Покрај тоа, можно е да се работи на индивидуални мускулни групи. Предноста на овој симулатор е дека тоа е можно без дополнителни вежби и да го користите нозете, рацете и грбот, градите, рамената и вежбање во исто време сосема безбеден: не постои оптоварување на 'рбетот и колената.

Рајдер

Овој компактен симулатор, зафаќајќи малку простор, е нешто слично на велосипед за вежбање: исто така е опремен со седло и управувач. За време на тренингот се третираат мускулите на грбот, нозете и задникот, додека оптоварувањето на зглобовите не се чувствува. Симулаторот е погоден дури и за луѓе со проширени вени и проблеми со коленото.

Како што можете да видите, има нешто да се избере, па ако тргнете сериозно да се вклучите во обуката, тогаш ништо не е невозможно!

Алис Терентиева

Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар