Јога: експеримент на себе


Целите што ги водат луѓето на часови се различни. Многу луѓе сметаат дека јогата е практика која помага да се ослободат од физичките заболувања, но не секој знае дека по телото е излечено, следи студијата за сопствената природа. Оттука, студентот почнува да експериментира со својот внатрешен свет.

Важно е за почетник да ги следи упатствата на мајсторот на јога. Од првите лекции треба да ги совладате основните методи за чистење на телото (крија). Чистење на носот, устата, цревата, итн. Неопходно е развојот на секоја нова фаза од практиката да се спроведува најбрзо и безболно. Шунги, акумулирани со децении, може да предизвикаат несакани воспалителни процеси, кои се активираат со помош на асани. Затоа, пред сè, го совладате прочистените практики на јогата

Ако телото не е доволно флексибилно, а многу појави се дадени со голема тешкотија, не се обесхрабрувајте и не дејствувајте преку болка. Многу луѓе ги надминале истите пречки во начинот на владеењето на јогата. Важно е да не се брза, но постепено да се совладува секоја асана. Посеб се совладува доволно кога ви се удобно долго време.

Практичните вежби во групата даваат многу нови искуства, но не ја занемарувајте вашата домашна практика. Само сам со себе, можете целосно да се релаксирате, да го почувствувате сопственото тело и да се потопите во мистериозниот внатрешен свет. Немојте да бидете мрзливи, да ги совладате новите техники, медитацијата, асаните, вежбите за дишење. Јогата е создадена со векови преку експерименти на сопственото тело, следете го примерот на античките мајстори и ги совладувате тајните на вашето тело.

Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар