Како да се ослободите од лошите мисли


Најчесто луѓето страдаат од овој впечатлив и несигурен. Постојаното очекување на опасност, предавство, неуспех ги набљудува насекаде знаци на нивниот пристап. Ова се рефлектира во психата, и тие почнуваат да гледаат "лоши" соништа, само потврдувајќи ги нивните претчувства. Ако ова е вашиот случај, тогаш признајте се за себе во присуство на таков проблем и почнете да работите на себе за да се ослободите од него.

Лошите мисли се причина за многу наши постапки. Сфати дека вие сте одговорни за сите ваши постапки. Ако почнавте да се сомневате нешто за некое лице под влијание на лоши мисли, се навредува и го навредува, тогаш вината за тоа не е целосно твое. Согледувајќи го ова, ќе почнат да се контролираат и да се држат назад, обидувајќи се сами да се ослободат од лошите мисли.

Ако изворот на вашите лоши мисли е страв и вознемиреност, тогаш можете целосно да ги контролирате овие чувства со помош на релаксација на мускулите. Оваа практика е многу ефикасна со употреба на јога. Користење на медитација, опуштање на телото и намалување на мускулната тензија, ги отстраниме и нервната напнатост, која се намалува со ментален стрес и интензитетот на лоши мисли.

Извршете ја оваа вежба во положба на склоност или седнете во поло-лотос држење. Имајте на 'рбетот исправен, и мускулите почнуваат да се релаксираат - од мускулите на лицето и вратот, а завршува со врвот на прстите на рацете и прстите. Ментално замислете се на брегот или на врвот на планината и останете на оваа позиција 20-30 минути. Ако лошите мисли се обидат повторно да ве попречат, фокусирајте се на деталите, замислувајќи ја убавината на местото каде што сте во умот. Повторувајќи ја оваа вежба неколку пати на ден, значително може да ги намалите негативните емоции кои се предизвикани од лоши мисли.

Немојте да ги повторувате вашите лоши мисли, не ги лизгајте постојано во вашата глава, тоа е вистинска само-хипноза. Обидете се веднаш да преминете на некоја корисна активност, физичка работа или работа на домаќинството.

Обидете се да ја смените лошата идеја на друга, спротивно на тоа во смисла. Ако вашата глава се врти, "Јас бев сам", "Јас нема да ви треба", "Јас сум губитник" Кажи си: "! Јас ќе имаат омилена личност", "Јас ќе љубов" "Ќе се направи! успех! ", додека избегнувајќи" не "дел во изјавите.

Нутритивната средина за лоши мисли е самосожалување, недостаток на акција, апатија и депресија. Да се ​​избегнат овие услови и да се ослободи од нив, и секогаш ќе биде во добра физичка и ментална форма, тогаш нема лоша мисла нема да биде во можност да живеат долго време во главата!

Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар