11 видови несоница


Постојат единаесет типови на несоница.

- адаптација (акутна несоница, која се јавува на позадина на акутен стрес, нерешените конфликти, позитивни или негативни емоции);

- психофизиолошки несоница (поврзани со зголемени нивоа на човечки анксиозност поврзани со неможност да се заспие);

- парадоксално несоница - е сериозно пореметување во која едно лице се жали за недостатокот на сон за долго време, но всушност ги надминува нормална времетраењето на спиењето,

- идиопатска несоница е хронично пореметување на спиење која се јавува во детството и продолжува во зрели период. Оваа повреда се јавува поради нерамнотежа во телото поврзани со хиперактивност или хипоактивност нервен систем

- несоница предизвикана од ментално пореметување на нервниот систем

- несоница поврзани со неправилни хигиена на спиење (неправилно распоред на спиењето, употреба на алкохол, никотин, прејадување);

- однесувањето несоница на деца (развивање на не-согласност со хигиена на спиење);

- несоница позадина органски патологија (често се предизвикани од болест, лоша здравствена состојба);

- несоница поврзани со лек (овој тип на лек се карактеризира со акција на стимулирање, како и тоник чај и кафе);

- органски;

- Неоргански (причини на овој тип на несоница може да биде нарушено ментално здравје, психолошки фактори, несоодветна хигиена, нарушен сон);

Ризикот од несоница се повеќе склони кон стари лица, жени, лица со должината на дневниот спијат помалку од 5 часа и луѓето со ниско ниво на образование, недостаток на работа во конфликтни и развод.

Главните причини за стрес и несоница се неврози, нервниот болести систем и соматска нарушувања, употреба на дроги, алкохол, болка, спиење неповолни услови (бучава, влажност, ладно), промена време зони, работа во смени.

Третманот на оваа болест може да биде исцрпувачки и долг лекар е доделен само по внимателно испитување. Но, спречување на несоница не бара многу напор и покаже на сите.

Спречување на несоница е сон хигиена, спречување на стрес. хигиена на спиењето има голем број на фактори. тоа се случува да спие и се буди во исто време, со исклучок на дневно спиење, откажувајќи се од пиење чај на ноќта, кафе, алкохол, одбивање на внесот на храна во текот на ноќта, редовно физичко образование класи

Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар