Учење да се опуштите


Желбата за извонредност ("синдромот на почесен ученик") често го попречува релаксирањето. Тие велат дека секој треба да се обиде да стане богат и славен; манифестираат - и да станете "ѕвезда". И луѓето, надминување на една пречка по друга, почнуваат да се ставаат себеси и сосема невозможни задачи. Или ќе мора да се откажеш од нешто (од семејството за доброто на кариера, на пример). Но, важно е да се простиш во тешки ситуации, да си дозволиш мали слабости ... Тоа е, да се сакаш и да си себеси.

Надминување на внатрешната тензија не дава и завидува. Честопати доведува до огромен енергетски отпад. Зошто ви се потребни комплекси и гнев за целиот бел свет? Обидете се да преминете на полесни чувства - восхит за природата и уметноста, комуникација со вашата сакана, креативност. И секој може да најде причина да биде завидлив, дури и најуспешната личност.

Малку е веројатно дека ќе научите да се релаксирате ако секогаш се фокусирате на она што другите луѓе велат и размислуваат за вас. Целата ваша енергија ќе се потроши за да одговорите на зборови, изрази на лицето, гестови - односно на претпоставените мисли и чувства на другите. Во тебе, постои недостаток на самодоверба и постојана желба за пофалба. Но, всушност, луѓето не се толку заинтересирани за вашите достигнувања. Во принцип, тие често лесно забораваат на она што некогаш го кажале за вас, а вие сте подготвени да размислувате за нивните зборови денови и ноќи ... Не трошете време!

Стрес причините и желбата насекаде "да се постават сламки". Постојаните напори да се заштитат себеси, да ги заштитат од негативни, да се сокријат од можни проблеми, брзо ја исфрлаат виталноста. Запомнете дека сè во животот не може да се предвиди.

Да се ​​релаксираат многу не дозволува такви навидум точен квалитет како желба за самореализација. на ефикасноста на човекот не е неограничен, и "надминат себеси", понекогаш не се должи на отпад емоционална енергија и губење на вредноста што е постигнато во претходниот "ниво". Научете како да уживате во она што го имате. Во сите постојат добрите. Но, тоа не значи дека не треба да планирате и да поставувате цели на сите!

Стрес причини и алчност - вклучувајќи ја и душата. Има луѓе кои не веруваат никого и секогаш се обидуваат да дознаат што може да се добие во овој или оној случај. Тие се ограничуваат во сè и заштедуваат енергија со цел да ги "продадат" поскапо. Ова не е толку рационално како што изгледа на прв поглед. Обично, колку повеќе лице дава, толку повеќе добива ...

Опуштете се дури и попречувани од желбата да се заштеди енергијата премногу, односно да не се затегне воопшто. Во секоја активност има пет компоненти: цел - план - извршување - контрола - внатрешна евалуација. Ако некое лице е достапна само некои од нив (на пример цели го стави дома), тоа почнува да се акумулира замор. Во овој случај, ние мора да се обидеме да се апстрахираме од нашите вообичаени активности и да нагласиме други насоки. Светот околу е богата со извори на енергија, кои ќе ви се ослободат од внатре вкочанетост!

Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар