Како да се здружиме за 30 минути


Дури и ако вечерните часови ќе има малку време, обидете се да се размислува за вашата облека и да се подготви утре долна облека и облека што ќе се стави на следното утро. Мозочен удар облека и внимателно го провери за знаци на интегритет и недостаток на места за утрото не очекува изненадувања.

Пред спиење не заборавајте да се отвори прозорецот таа ноќ белите дробови полни со свеж воздух, а ќе може да спие длабоко, здраво спиење. Не заборавајте да ја тргнете вашата шминка и да нанесете негување ноќен крем така што вашата кожа ќе почива за една ноќ. Ова ќе ви помогне да потрошите помалку време наутро за да изградите убавина.

Сослушување на алармот, се веднаш, нема потреба да се лаже, обидувајќи се да издлаби иако за момент да спијам. Сепак, нема да заспиете, туку само ќе изгубите време. И тоа е подобро во вечерните часови да го стави настрана од креветот, на утрото, пред тоа беше невозможно да се постигне и исклучување.

Стани и оди во бањата со весела одење. Својот утрински програма за вежбање може да се подели на два дела - првиот да се направи, станување од кревет, а вториот - за време четкање. Додека ги чистат, можете да направите сквотови, виткање, нозете мавташе, ако бања е доволно простор. Се истуширам, топло да се направи тоа не е неопходно, температурата на водата околу 30 степени ќе биде во можност да се освежат и да им даде на бодрост.

За појадок, се подготви брзо и лесно сварено врела вода каша, урда, јогурт. Одлично и брзо појадок - овошје и сок. Додека појадок, пијте свој чај или ставете го кафето. Преземе дополнителни неколку минути ќе им даде ништо, но се меша да уживаат во овие прекрасни утро моментите кога сте подготвени да се фрлам во вртлогот на дневните грижи.

Облечете ја, измијте ја косата и нанесете шминка. Современите модни трендови значат нејзината природна природа, особено откако ќе одите на работа. Оваа верзија на шминка подразбира минимум козметика. Нанесете го кремот, полека прашете го лицето, ставете ги очите, измешајте ги трепките и усните. Па, земи длабок здив - и ти си на пат да работиш.

Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар