20 начини да се направиш посреќни


1. Научете како да живеете без вознемиреност. Повеќето од нашите мисли се окупирани од проблеми и тешкотии. Без дури да забележиме, ние сме загрижени за ништо. И во многу случаи - залудно го отруем нашиот живот.

2. Размислете често за добри работи. Тоа може да биде било какви слики од среќно минато: одмор со некој близок, првите достигнувања на вашето дете, семеен одмор. Сеќавајќи се на пријатни моменти, повторно ќе го наполните животот со позитивни емоции.

3. Најдете си ново интересно хоби: пријавете се за фото курс, почнете да ги научите суптилностите на јапонската кујна. Развојот на нови активности придонесува за развој на хормони во среќата на луѓето - ендорфини.

4. Наоѓање на среќен бран помага да се комуницира со весели луѓе. Состанокот со некој пријател или познаник, зрачен забава и оптимизам, е гарантиран да ви даде задолжен за живост за неколку дена.

5. Развијте чувство на самодоверба. За да го направите ова, направете листа на вашите достигнувања, кои се движат од најсериозните и завршуваат со дури и мали мелодии.

6. Фантазирај за иднината. Ако прозорецот е бесконечен дожд или на календарот - почеток на нова работна недела, нека вашите мисли кратко летаат на примамливи растојанија. Размислете како да го поминете вашиот следен одмор или барем следниот викенд. Овие фантазии ќе ви дадат неколку пријатни моменти.

7. Обрни внимание на достоинството на луѓето околу вас. И не заборавајте да им кажете за тоа. Позитивни емоции дадени на другите, да се вратат кај вас двојно

8. Започни милениче. Комуникацијата со вашето омилено домашно милениче ќе ви даде многу среќни минути.

9. Радувај се со пријателите и роднините со подароци. Не се работи за големи трошоци. Дури и мал знак на внимание, како чоколада или сувенир, може да го направи лицето посреќно. И оваа среќа, тој ќе мора да го споделам со вас.

10. Отвори го срцето за љубов. Не е важно дали вашата сакана личност е привремено отсутен. Дајте љубов кон семејството и пријателите. Не се сомневам, тие ќе ви го вратат истото.

11. Не земајте диети. Се разбира, деновите на постот нема да повредуваат никого. Сепак, долгорочните ограничувања во храната предизвикуваат депресија.

12. Уживајте во полн сон. Понекогаш, дозволете си да спие колку што сакате. Само сети се дека по будењето, не легнете во кревет подолго од 20 минути. Инаку, ова негативно ќе влијае на расположението.

13. Пејте, дури и ако вашите вокални податоци оставаат многу да се посакаат. Во друштво со пријателите, во караоке или само под твојата омилена музика - пеењето не заздравува од полошо кафе од силно кафе.

14. Бидете во можност да ги простите прекршоците и да заборавите на разочарувањата. Отстранувајќи го својот ум на негатив, ќе се ослободите од главните пречки на патот кон духовна хармонија.

15. Помогни им на луѓето. Понудете ги вашите услуги на семејството или пријателите. Гледајќи ги нивните среќни лица, и ти ќе се чувствуваш подобро.

16. Борба со вашите недостатоци. Алчноста, ароганцијата, раздразливоста, тенденцијата на лага, пристрасност и многу повеќе во секоја минута ги труе нашите животи, што доведува до ментални и физички болести.

17. Повторно прегледај ги твоите омилени книги. Потопувајќи се во читањето, изгледате како да се транспортирате во поинаков, посовршен свет. За вечните вредности и вистинскиот став кон животот, ќе се сетиш на безвременски класици.

18. Не се откажувајте од флертувањето. Што може да биде поубаво од ставање убав облека и чувство како партиска ѕвезда? Патем, можете сами да организирате одмор, без да чекате за посебни причини или покани.

19. Помести повеќе. Физичката активност е речиси неисцрпен извор на хормони на среќа. Изберете лекција по ваша желба: спорт, танцување, пешачење или возење велосипед, секојдневно вежбање.

20. Верувајте во најдобрите. Живеам под мотото "утре ќе биде подобро од вчера." И следејќи ги горенаведените совети, предусловите за ова, што можете да ги претпоставите, веќе се создадени.

Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар