Callanetics - гимнастика на непријатни позиции


Callanetics е именуван по неговиот творец Callan Пинкни, кој во средината на 80-тите години на XX век, развиени за лични цели сет на вежби кои го подобруваат метаболизмот: таа бара да се осигура дека се намали количината на колковите и да се ослободи од мускулната болка. Врз основа на тоа искуство, кој се здоби Callan, ангажирање во балет класа, таа создаде серија на едноставни, но сепак не-традиционални класични фитнес вежби, кои се подеднакво развиени силата и флексибилноста на мускулите. Новиот сет на вежби се покажа како толку ефикасен што Калан, подготвена да го сподели својот успех со своите пријатели, почнала да одржува часови по калансетика во нејзиниот стан.

Во 1988 година, Калан Пинкни го објави првиот видео-курс за обука на Callanetics "10 години помлад за 10 часа". Во 90-тите години дојдоа многу бенефиции дополнување на оригиналниот сет на вежби, нови техники и методи за организирање на обуки и видео курс е развиена kardiokallanetiki вклучувајќи и електрични оптоварувања со повисока стапка на вежба која обезбедува соодветна оптоварување на срцевиот мускул.

Callanetics доби многу навивачи не само во САД и Европа, туку и во целиот свет. И во нашата земја класи на callanetics се одржуваат во многу фитнес центри и спортски клубови. Таква популарност на гимнастика се должи пред се на фактот дека за класи Callanetics нема потреба од посебна опрема или дополнителни физички тренинг - секој може да ги вршат овие вежби дома, следново видео за обука инструктор.

Callanetics не само што согорува вишок тежина и ги затегнува мускулите, туку има корисен ефект врз метаболизмот, активирајќи го, што позитивно влијае на состојбата на целиот организам. Овој збир на вежби вклучува елементи од разни ориентални гимнастики и специјални вежби за дишење. Се верува дека еден час изучување на каллантиката ја врши истата работа како и за 7 часа класична гимнастика или 24 часа аеробно вежбање.

Редовно правиш callanetics во спортски клуб или дома, со користење на образовни видео разбира соодветно на вашето ниво, ќе бидете во можност да се постигне извонредни резултати во релативно кратко време. Можете да го направите и да се подобри метаболизмот на телото, телесната тежина и да се подобри вашата фигура и зајакнување на мускулите и зглобовите, подобрување на држење и да научат како да го совладате вашето тело.

Сепак callanetics постојат некои ограничувања кои вклучуваат класи во режим на штедење енергија или целосно да го забрани вршењето на одредени вежби. Ова се однесува пред се на лицата болни од разни болести на кардиоваскуларниот систем. Оние кои биле подложени на операција, не се препорачува да бидат ангажирани во Callanetics за една година по операцијата. Луѓето кои страдаат од астма, 'рбетниот нарушувања, проширени вени или имаат многу слаб вид треба да се консултираат со лекар пред да започнете со настава во callanetics.

Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар