Лекот за мрзеливост


Неподготвеноста да се изврши оваа или таа задача може да се должи на недостаток на мотивација. Ако го заврши проектот до понеделник, треба да избегнете конфликт со префинетиот шеф, тогаш тешко дека ќе можете да го задржите интересот за работата и работниот капацитет. Меѓутоа, ако веќе сте одлучиле што ќе потрошите за наградата добиена за развојот на проектот, мотивацијата ќе трае долго време.

Ако случајот не ви донесе никаква корист, вклучувајќи го и моралот, тогаш е малку веројатно дека ќе можете да го извршите добро и навремено. Затоа, обиди се да го намалите бројот на неинтересните активности на минимум, трошејќи го своето време на нешто покорисно.

Се чини дека обемот на работа е толку голем што стравот од справување со таков голем бизнис го одложува одново и одново. Во овој случај, вреди да се дели на неколку дела и да се изведува во фази. На првиот ден размислете и напишете план, каде што ги означувате средните задачи и цели. Потоа разгледајте ја приближната временска рамка. Многу е полесно да се работи на мали задачи, бидејќи резултатот е видлив речиси веднаш

Научете како да напишете листа на работи што треба да ги направите за еден ден. Ова ќе помогне да се концентрира на неопходните работи, помалку одвлечени од непристојни мисли и активности. На крајот на краиштата, честопати важни мисли исчезнуваат од глава, потребно е половина час да седат на телевизија или на компјутер. Но, не обидувај се да се вклопи во листата премногу задачи, а не да направи сè, ќе доживее само разочарување и незадоволство. Закажаните случаи треба да потраат не повеќе од 60% од вашето време.

Создаде вистинска атмосфера. Ако ви е здодевно да се исчистите - вклучете ја музиката и доведете ја куќата со цел да запалите ритмови. Случаи кои бараат концентрација и концентрација, подобро е да се изврши во тишина, исклучување на ТВ и радио.

Не заборавајте да направите паузи. Идеален - 15-20 минути на одмор секој час, сепак, ако е тешко за вас да го окупираат истиот бизнис за 40 минути, тогаш може да го прекинете секој половина час. Само немојте да седите близу до компјутерот, да играте игри или да висат на социјални мрежи. Подобро е да се кастри мускулите со неколку вежби, да пиете чај или да излезете на балконот за да здивте свеж воздух.

Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар