Мисли и стравови кои ве спречуваат да бидете тенки


Може да изгледа чудно, но главниот противник во борбата против вишокот тежина е прекумерна желба да се изгуби тежината. Се чини дека ова е во спротивност со вообичаеното мислење дека само страсна вера може да ги претвори планините и да доведе до некоја цел. Сепак, контрадикцијата е само очигледна.

Всушност, губењето на тежината не е цел, туку лек. Алатка која ќе ви помогне да го постигнете она што навистина го сакате. Впрочем, губењето на тежината не е лесно, но поради некоја причина. Некој се стреми да се сретне со одреден идеал, формиран од општеството, од семејството или од себе. Некој се надева дека ќе стане како негов идол. Некој треба да го исправи здравјето. Постојат многу причини, и сите од нив се кријат зад зборот "губат телесната тежина", која почнува да ја заменува целта.

Заборавајќи за вистинската цел, девојките се концентрираат на замена. Самото ова веќе јасно укажува на тоа дека конечниот резултат ќе биде незадоволителен, бидејќи нема да одите на она што ќе го направат. Но, тука постои друга психолошка пречка: заблуди за процесот на губење на тежината.

Во зависност од вашата вистинска цел, треба да го изберете сопствениот индивидуален пат за да го постигнете тоа. Некој ќе мора да посвети поголемо внимание на посетата на спортската сала, некој ќе мора да направи одредена диета, која компетентно ќе ги балансира различните прехранбени производи. Но, сето тоа подразбира промена, пред сè, начин на живот, не краткорочен, но долготраен, со голема веројатност, за живот.

Губењето на тежината, заменувајќи ја вистинската цел, е вообичаено поврзано со исхраната. Се чини дека тоа е доволно за да се потсмеваат на сопственото тело две или три недели, нудејќи му само јаболка или, на пример, организирање денови за истоварување за да го пронајдете твојот сон. Но, всушност, диетите, ако доведуваат до губење на тежината, се само за краток период, бидејќи по нив се враќа тежината, а понекогаш и во зголемена количина.

Покрај тоа, повеќето диети го даваат резултатот по цена на непотребно големи загуби: сите тие се поврзани со повлекување од исхраната на производи потребни за правилно функционирање. Друг недостаток на диета ограничување: за време на исхраната мора да јадете некои храна во зголемени количини. Ова е точно во врска не само со монодиети, туку и со другите. Но, пресудувањето со корисни супстанции исто така не е добро.

Други мисли и стравови кои спречуваат губење на тежината традиционално се поврзуваат со социјалните ставови. Значи, повеќето dieters не сакаат да им кажуваат на другите за тоа. Меѓутоа, како резултат на тоа се развива невообичаена ситуација: колегите и роднините гледаат како ја одбиваат нивната храна, додека не објаснуваат ништо или не доаѓаат со многу веродостојни изговори. Заклучоци тие прават различни, но подеднакво непријатни за вас. Можете да ги поттикнува славата на сноб, гужва или едноставно не најљубезната личност. Како резултат на стресот го попречува процесот на губење на тежината и во голема мера влијае на здравјето. Некој во страв од осуда не одбива да го дели оброкот со другите и како резултат се оддалечува од целта, земајќи неколку чекори назад.

Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар