Како да се принудам да работам по празниците


За време на празниците, телото се одвикнува од добро воспоставениот работен режим: легнеме доцна и доцниме, понекогаш седеме со пријатели до утро, а не надвор од чаша сода вода, и се разбира , целосно забораваме на претстојните индустриски проблеми. Но, бидејќи утре ќе треба да се разбудите повторно на повикот на алармот, обидете се да лежите рано, барем некако да го ублажите утринското страдање.

Размислете за тоа што би сакале да го промените: да носите нешто ново, да направите поинаква фризура или барем да купите некои нови канцелариски додатоци. Елементот на новитет носи разновидност во секојдневната рутина, и нема да биде толку тажно за да почнете одново одново.

Психолозите велат дека нашите мисли и расположение се под силно влијание на зборовите. Зборувајте со себе, и уште подобро во вашиот глас, зборови за тоа како и зошто ви се допаѓа вашата работа.

На патот кон работа, сетете се за вашата работа најдобро, барем барем замислете какви бенефиции може да ви ги донесе. Ако е ова можно, веднаш обидете се да го планирате претстојниот работен ден, не заборавајте да издвоите неколку кратки, но пријатни паузи за одмор.

Професионалните психолози се сигурни дека луѓето кои се појавуваат на работното место по празниците, подобро да влезат во работниот ритам, ако веднаш ги споделат своите впечатоци од минатото одмор. Прво, работата нема да изгледа толку мрачна и здодевна, и, второ, кога оваа тема е исцрпена, вашата работа нема да биде прекината од следната приказна за останатите.

Ставете ја вашата нарачка на работната површина, планирајте ја работата за блиска иднина. Изработка на планови е малку веројатно да ве направи многу уморен

Не сметајте на високите резултати од вашата работа на првиот ден. Работајте како што можете, без присилување или прилагодување на себе. Тешката преоптовареност на овој ден може да влијае на ефективноста на работата на следните денови.

Борба со новонастанатите стресови разни релаксирачки вежби кои се изведуваат директно на работното место. Вашето мало, но корисно тренингот треба да се состои од многу едноставни вежби: седишта, флексија-продолжување на рацете и нозете, пресврти на трупот и вратот, итн. Овие движења имаат позитивен ефект врз мускулниот тонус и даваат енергија на целото тело.

И го одложува извршувањето на сериозна работа во следните неколку дена.

Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар