Што е подобро: сауна или сауна?


На крајот, суштината е иста: добро е да се загрее, пот, а потоа, заедно со пот, да ги истера лушпите и токсините од телото. Но, во сауна и сауна се случува на различни начини. Посета на соба за пареа во која било верзија е високо-температурно оптоварување на телото. Иако температурата во традиционалната руска бања е пониска отколку во сауната (околу 70 степени против 100-110). И влажност - напротив, повисока. Во сауната влажност не надминува 10%. Влијанието на таквиот исушен и врел воздух нема да трае далеку од сите. Затоа, во сауната е вообичаено да седи тивко, без непотребни движења. Метла не е потребна овде. И ако се обидете да го загреете - може да добиете тежок изгореници на кожата.

Сувата пареа со изгореници нема да биде корисна за луѓето кои страдаат од хронични заболувања на бронхо-пулмоналниот систем. Спротивно на тоа, вдишувањето на топол воздух со ниска влага може да предизвика, на пример, напад на астма кај пациент со бронхијална астма. И не е препорачливо срцата да ја посетат сауната, таквите високи температури веројатно нема да им бидат корисни.

Во обична пареа соба, воздухот е доволно влажен, до 70%. Оваа влага се постигнува со дејство на вода директно на шпоретот. Во руската бања генерално е прифатено прво да се загрее, пот, а потоа - прскаат вода на камењата и пареата. Метлата е ефективна алатка за масажа, има ефект на затоплување. Пред да го користите, внимателно се варат и инсистираат, баровите стануваат меки и еластични.

Постојат неколку видови на метли, најинтересен ефект може да се доживее со смреков гранки. Постои чувство дека многу мали игли копаат во телото одеднаш. Сепак, ова воопшто не му наштети, по што доаѓа чувството на треска што се шири низ телото. Симултаниот прилив на крв на кожата помага да се зголеми потењето. Порите се отвораат и телото интензивно се чисти од токсини. Во традиционална пареа, луѓето постојано се движат.

Избор помеѓу сауна и тераса, секој е воден од сопствените чувства, на кого е поудобно. Ако одите во сауна за да се загреете еднаш (ќе биде тешко да се одржи втор пат подолго време), руската соба за пареа е долг процес. Добро е да се распадне метлата, да се излади и да се напие чај и повторно во пареата - што може да биде покорисно?

Главната работа е да се следат одредени правила. Прво, бањата не оди до целосен стомак, тоа е штетно. Второ - алкохолот треба да се исклучи за време на посетата на пареа, ова е голем товар за срцето. Па, во третиот (и ова е најважното нешто), треба да одите во бањата во добро расположение, а потоа пареата ќе ви донесе големи придобивки.

Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар