Што е добро за bodyflex


Bodyflex го понуди светот на вообичаената американска домаќинка Грир Чијдерс, која со својата техника изгуби пет големини по тримесечна обука. Всушност, оваа мешавина на вежби за истегнување и респираторна гимнастика, што го прави нешто слично на јога, нуркање без нуркање и дишење техники Бутејко и Стрелникова. Големо внимание се посветува на дишењето во bodyflex, чија смисла е да се користи дијафрагмата во овој процес и да се прошири работниот волумен на белите дробови. Како што објаснуваат следбениците на техниката, дијафрагмата дише новороденчиња, но потоа дишењето постепено станува површно, а белите дробови се користат само за една четвртина од нивниот сегашен волумен. Но, ако ги натерате да работат во целост, вашата крв ќе биде збогатена со кислород, што позитивно ќе влијае на работата на сите внатрешни органи. Крвта ќе биде насочена кон женските проблематични области, по што ќе се забрза согорувањето на маснотиите. Вежбите за истегнување на проблематичните зони го фиксираат резултатот.

Позитивниот аспект на bodyflex е неговата едноставност и краткотрајност. Сите вежби се изведуваат дома, рано наутро или навечер по работа, но само на празен стомак. Тие треба само околу 15 минути на ден. Покрај тоа, авторот на техниката особено ги предупредува сите оние кои одлучиле да се вклучат во телефлекс, дека повеќе од една четвртина од еден час, тоа не може да се направи.

Овој метод е особено привлечен бидејќи резултатите се јасно видливи по неколку месеци; повеќето масти ги губат телесните тежина најбрзо. И ако часовите се одржуваат редовно и систематски, појавата на проблематичните области како колковите, стомакот и нозете е значително подобрена.

Вежбите треба да им се допаднат на луѓето, бидејќи тие не мора да ги укинуваат тезите или со упорноста на манијак стотици пати да ги повторуваат истите движења. Оние кои се обиделе, забележете дека по вежбањето тие се во високи духови и има наплив на сила. Особено се однесува на лицата со низок притисок (при хипертензија да се ангажира во bodyflex воопшто, тоа е невозможно).

Исто така е интересно за нашите услови дека неколку такви вежби со неколку повторувања помагаат брзо и ефикасно да се загреат.

Приврзаниците на методологијата ги отфрлаат сомнежите и љубителите на добрата храна: не наметнува строги барања за исхрана и не го ограничува количеството на храна. Но, веројатно, тука е неопходно да се води со здравиот разум, по сето тоа е апсолутно очигледно, дека ако ќе јадете подот од торта во една седница, секој bodyflex нема да помогне да изгубите тежина.

Исто така, се тврди дека вежбите ви дозволуваат да се откажете од пушењето, да го подобрите дигестивниот систем, па дури и да го стабилизирате месечниот циклус.

Но, како и секој спорт, bodyflex има контраиндикации (бременост, хронична хирургија, траума или хирургија), па затоа се потребни прелиминарни консултации со лекарите.

Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар