Како да дознаете џудо


Пред да се регистрирате за дел од овој тип на борба, оцени ја вашата издржливост, како што е од неа, во многу аспекти ќе зависи од вашиот успех како џу-диоист. Одете пливање или трчање за да ги подготвите вашите мускули за идна обука. Првичниот курс на гимнастички вежби за развој на флексибилност и реакција на телото исто така ќе помогне. Прочитајте неколку книги или најдете висококвалитетни видео курсеви на интернет за да приближно замислете што точно ве очекува во делот за џудо. Тоа нема да биде лошо ако претходно разговарате со оние кои веќе ја совладале оваа борба или постојано посетувате таква обука. Дознајте каде во вашиот град има дел во кој навистина може да научите џудо. Пријавете го делот и да добиете посебна спортска форма - "џудо", која се состои од кимоно, панталони и појаси.

Ќе морате да почнете да учат од најосновните вештини на секоја judoka - способноста да падне во право (техника "Ukemi"). Неопходно е да не се случи случајно да се повредите за време на борбата. Ова, впрочем, се учи практично во секој спорт.

После тоа, тренерот ќе ви покаже како да застанете во ресичка, основата за џудовата техника (рамената на рамената на нозете, колената и рамената се во релаксирана состојба). Ќе треба, кога во оваа позиција, да научите како да ја пренесете тежината на телото на предната страна на нозете, за да бидете спремни да нанесете, во кој случај, удар на вистинската сила и време да реагирате на дејствата на непријателот. Важно, секако, е заштитниот став, при што нозете се широко поставени, а телото - се навалува напред

За целосно да ги совладате техниките, ќе треба да научите и да се движите правилно, нежно да ги преместувате запирачите и правилно да ги изведувате костелите ("kumikata"). Вкупно се користат три основни техники во џудо: фрла ("nage-waza"), окови ("катам-waza"), впечатливи на ранливи точки (atemi-waza). За да ги совладате во целост, треба да ги почитувате сите во тренерот, бидејќи само на вашата техника и способност да го поседувате вашето тело дополнително ќе зависи од нивото на вашата вештина.

Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар