Како да научите уметничко лизгање на скии


Самото име зборува за нејзиното потекло: движењата на скијач се многу слични со лизгачки лизгачката. За многу почетници или аматери е идеален за да научат како да се лизне од планинските врвови или освојување стрмни рампи. Ако веќе поседувате основите на класични движења скијање, да научат да се движат на гребен. Имајте на ум дека овој метод на јавање бара добра физичка подготовка. Техника гребен потези предава во следниов редослед: polukonkovy, билатерален без одбивност раце (со потези), додека dvushazhnye, odnoshazhnye и заменик врти. За да дознаете овој метод лизгање, го направите следново.

Врз основа внатрешниот раб на еден од ски и кон задниот вметнете телесна тежина на други ски (лизгање). Повторете го движењето од другата нога, изгаснете ги лизгачките скии. Движете се без запирање, како да имитирате уметничко лизгање. Активно да работат со рацете и нозете наизменично се изврши одбивност, ги координира со ритамот на работа на нозете.

Обидете се со можност за лизгање со маха на раце. Изведување им помогнам на раце на рамни области во исто време и на качува промени наизменична одбивност (следете ги наклон). Учат polukonkovy текот на извршувањето на повеќе подава една нога. Ова ќе ни се најде кога свиоци или шупливи лак (тогаш притисни изврши надворешна ски). Гледајте за положбата на стапчињата кога возите. Пократко растојание од рацете на телото, толку е полесно да се флип вашата тежина на стап, згора на тоа, тоа значително ја зголемува брзината на движење.

Научат правилно гребен разбира, овој метод е добро тренер од страна на различни групи на мускули, носи упорност, волја за победа, и, исто така, ќе ви овозможи да се скија брзо и убаво.

Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар