Како да изберете симулатор


Пред купување симулатор пожелно да одам во теретана и да добијат насоки од инструктор. Тој ќе ви каже како да ги обучите мускулите, што вежбате. Тој ќе препорача соодветен симулатор. За жал, не секое семејство може да си дозволи симулатор целосна големина, па се обидуваат да го направат својот избор врз основа на размислувањата на минимализмот и заштеда на простор. За укинување на градите и стомакот сте доволно наборен пар на тегови и клупата тип симулатор, каде што има променлив агол и нога брави. Фитнес станицата ќе ви треба во случај ако:
- сакате да се вклучат сериозно со бројка и да се направи фитнес дама;
- имате болест за која контраиндициран одредени видови на товари, како проширени вени;
- имате фигура од типот "јас" и треба да "замавте сè".

При изборот на симулатор, не се обидувајте да зачувате. Запомни симулатор - Зголемена можност за повреда, и квалитетот на материјалите е важно не само за својата долга работа, но исто така и за вашата безбедност.

За борба против дебелината обично користат неколку видови на опрема за вежбање - неблагодарна работа, stepper, вежбање Велосипеди, веслање машина и елипсовидна тренер. Stepper симулира качување по скали и возови нозе во пределот на задникот и грбот на бутовите. Тоа помага да се задржи телото во тон, но за губење на тежината е неефикасно. Неблагодарна работа е универзален симулатор како возови сите мускулни групи и кардиоваскуларниот систем. Покрај тоа, модерен трчање следење на срцевите отчукувања, а со зголемен пулс се намалува товарот. Сепак, обука на неблагодарна работа може да не се погодни за луѓе со повреди или проблеми на мускулно-скелетни систем.

Елипсоид користи горните и долните екстремитети, со комбинација на една вежба велосипед, неблагодарна работа и stepper. Се користи за согорување на маснотиите во областа на бедрата. Поради клипови обезбедува помалку стрес на долниот дел на грбот и зглобовите на нозете од неблагодарна работа и вежбање Велосипеди.

Уреди за веслање симулира веслање, активирање на мускулите на нозете, рацете и рамениот појас на. Не се препорачува за лица со мускулно-скелетни проблеми. Погодна за жени со фигура на "круша", е контраиндициран за "песочен часовник" и "превртен триаголник", затоа што визуелно го зголемува рамената.

Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар