Како да се научи да скејт со гребен


Ако сте сериозно одлучиле да ја совладате техниката на движењето на гребенот, правилно земете скии. Нивната должина треба да биде еднаква на висината на раката продолжена нагоре. Иако е попрофитабилно за почетниците да учат за пократки скии, потоа се преселија во вистинската големина. Идеалната должина на скијачките столбови е малку над нивото на рамото на скијачот. Обрнете внимание на скијачки чизми и монтирања - тие мора да бидат дизајнирани за возење. За да започнете со часови најдобро е на добар валани пат во шума или парк. Можете исто така да одите со уметничко лизгање во снежни топки, но за почетници ова ќе биде премногу тешко. Ако е можно, одберете ден со добро време - температурата на воздухот треба да биде околу 5-10 степени под нулата

Земете почетна позиција: стоите на скии директно, поврзете ги задните краеви на скии, а предните линии се разделени под агол од околу 60 степени. Движење со помош на алтернативни шокови со скии. Поттикот се изведува на следниов начин: пренесете ја тежината на телото на една нога, а другата, џогирање, енергично и технички отстранување од снегот. Правилното притискање секогаш се изведува во целосна запре. Во исто време малку поместете го куќиштето напред. Истовремено со отстранување на ногата, извршете притисок со стапови. Веднаш по притискањето на стапот, брзо се крева и притиснете ги базите на лактите.

По извршувањето на притисокот, ќе се прошетате по скијачката база. Во зависност од техниката и силата на притисокот, брзината ќе биде повеќе или помалку висока. Штом брзината почнува да се губи, изврши уште едно притискање на другиот ски. И така натаму во текот на возењето.

На првите часови обидете се да ги извршувате ударите колку што е можно полека. Ова ќе помогне да се разбере и да се почувствува работата на разни мускули и делови од телото, како и да се координираат. Како што се зголемува обуката, обидете се да го зголемите темпото на максимално можно ниво. На овој начин можете да развиете брзина што не сте ја очекувале.

Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар