Како да се надминат спиењето на работа


монотона работа и повторувачки движења се причина за поспаност се, и ако се уште го направи она што вие не сте заинтересирани, тогаш поспаност е разбирливо. Обидете се да го промените типот на активност и да направите нешто повозбудливо. Ако ова не е можно, тогаш периодично организирајте паузи - ставете ја вашата нарачка на маса, ослободете се од непотребни работи, проверете ги документите и документите. Периодично одете да разговарате со колегите или да имате чаша чај. Постојат неколку начини да се загреете и развеселите. Но, на работното место не е секогаш погодно да се прават загревање или да се извршуваат други манипулации со цел да се избрка спиењето. Затоа, ограничување на акупресурата - се фаќа за рацете и прстите масажа од совети на база на дланка работа преку активните точки лоцирани помеѓу палецот и показалецот

. Од движењата на масажа, ефектот на триење има ефект на дробење - енергично ги нанесувате дланките едни против други, крекнете ги прстите. Потоа масирајте го челото, протријте ги образите, допрете ги прстите на главата. Енергично ги протримте ушите. Таквиот комплекс на движења на масажа ќе ги оживее рецепторите и ќе ви даде сила и енергија.

Ви треба свеж воздух - ако можете да ја напуштите собата и да останете неколку минути на улица, тогаш искористете ја оваа прилика. Поладно ќе биде таму, толку подобро - ефектот на таквата пауза ќе биде одличен. Ако не можете да излезете, само отворете го прозорецот и оставете малку воздух во собата.

Оживувачките пијалаци се наједноставниот и најчестиот начин за активирање на телото. Подготви чаша добро кафе како што сакате, но не се занесувајте - не треба да пиете кафе повеќе од три пати во 8 часа. Ако поради некоја причина не пиете кафе, а потоа се пие силен зелен чај - не оживува не полошо од кафето.

Го отстранува сонливоста добро - исплакнете го лицето неколку пати, наизменично ладна и топла вода. Ако се плашите да ја уништите вашата шминка, тогаш само држете ги рацете под вода и испрскајте некоја термална течност на лицето. Ако седите сами, во посебна просторија, потоа нанесете неколку капки есенцијално масло на шамиче или периодично дишете во двојно закрепнување.

Видео.

Ги Споделите Со Вашите Пријатели
Претходна Вест
Следна Статија

Оставете Го Вашиот Коментар