Како да се научи да се направи една страна салто


Изберете пространо место и ги шириме душеците. Определете во која насока ќе ви биде полесно да ја извршите ротацијата. Најчесто тоа се прави во иста насока како и тркалото. Пред да почне да прави салто, не заборавајте да го совладате доброто трчање и притиснете, бидејќи за почетниците да го изведат приемот од местото ќе биде исклучително тешко. Кога работи, доволно е да се забрза до нормалната брзина на вашиот рок.

Откако ќе се постави полетувањето, потребно е правилно да се тргне од земја. Направете скок околу 60 степени во однос на земјата. Левата нога треба да се стави на петицата пред да се оттурка и да се изврши ролна на палецот. Со таква изјава, замав ќе биде полна со десниот екстремитет, а удар ќе биде подолг.

Завршете го замав десно - виткање на коленото. Ова ја олеснува имплементацијата на побрз мах и рана групација

Најтешкиот дел од елементот е ротација. Откако ќе го истуркате теренот, земете го групата колку што е можно побрзо. Ова значи дека треба да ги свиткате колената и да ги притиснете на градите. Во овој случај, рацете можат да бидат поставени на колена, под нив или воопшто.

Можете да прибегнете кон помош на еден пријател да го совладате ротацијата во групирањето. Тој треба да се превиткува и да стои на трчање. Обидете се да се тркалате низ неа, земајќи ја групата. Главната задача тука е да научите како да го допрете вашиот асистент што е можно помалку. Со текот на времето, ротацијата ќе биде успешна без тоа.

Кога слетувате, ставете ги нозете на подот или на подот цврсто. Ако ги опуштите, штом ќе ја допрете површината, тогаш постои ризик дека може болно да падне. Прво исправете ја ногата на мавтајќи, и како што се движите напред, оној до кој беше направено притисокот.

За да се олесни ориентацијата во просторот на почетокот на флип, погледнете напред подолго, а потоа свртете ја главата за да го видите подот пред вас. Запомнете дека предвремето вртење на главата може да стане пречка во вршењето на приемот.

Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар