Добрите и лошите страни на bodyflex


Bodyflex е нов збор во светот на фитнес. Меѓутоа, како и секој комплекс на вежби, телесниот дел има и плус и минуси. Меѓу неговите позитивни аспекти се следниве: 1. Не трошете многу време на вежби за дишење. Доволно е да се посвети само 15 минути на ден - и резултатот нема да биде долг.

2. Bodyflex не подразбира сериозни ограничувања во исхраната. Доволно е да ја балансирате вашата исхрана и постојано да се држите до него

3. Класите не бараат многу физички напор. Тоа се статични товари и вежби за истегнување. Вклучувањето на нив е лесно. Покрај тоа, товарот не треба да се зголеми.

4. Брз резултат. По една недела на часови, можете да видите како издлабуваат поголеми килограми.

5. Постои активна сатурација на телото со кислород, што ги активира метаболичките процеси.

"Минуси" е малку помал, но тие треба да посветат поголемо внимание, бидејќи е важно да не се губат килограми, туку да се зачува здравјето.

Главниот недостаток на bodyflex - не може да се напушти. Ќе биде неопходно да се вклучиш во животот. Овој вид на гимнастика е ефикасен само за луѓе кои навистина страдаат од вишок килограми. Ако вашата тежина е нормална и вашите мускули се обучени, не треба да се обидувате да започнете вежби за дишење - нема да има ефект

Лекарите препорачуваат претпазлив став кон вежби за дишење bodyflex - може да има акутни главоболки, а понекогаш и несвестица. Луѓето со висок крвен притисок воопшто не се препорачуваат.

Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар