Како да се подобри самодовербата


Генерално, формирањето на самопочитта се јавува во детството - во тоа време од животот, кога човечките способности се слабо развиени. Сериозното влијание врз овој процес го обезбедуваат родителите и непосредната околина на детето. Обидите да се формира точна самопочит во зрелоста се корисни и достапни за речиси сите. Со растот на неговото ниво, се откриваат вистинските способности на едно лице, се јавува самодоверба, чувство на задоволство и душевен мир. За да се постигне ова, потребно е прво и основно да престанете да се борите и да се споредувате со другите. Корекцијата на самодовербата директно зависи од вашите изјави за себе и споредбите не се во ваша корист. Научете како да реагирате мирно на комплименти. Прифатете ја пофалбата на одговорот "благодарам", а не со зборовите: "Да, ништо посебно". Со намалувањето на вашето достоинство, одбивајќи комплимент, формирате ниска самодоверба.

Користете изјави (афирмации) од типот: "Јас сум атрактивен и го заслужувам најдоброто", "прифаќам и се сакам себеси". Често повторувајте ги овие фрази, особено наутро, откако ќе се разбудите и пред да одите во кревет.

Направете листа која се состои од вашите позитивни квалитети. Погледнете ја почесто, концентрирајте се на сопствените заслуги, одржувајќи ја вашата самодоверба на соодветно ниво.

Обидете се да комуницирате со позитивно умните, сигурни луѓе кои ќе бидат подготвени да ве поддржат. Околината на негативни, потиснување на вашите идеи за луѓето го влошува расположението, благосостојбата и ја намалува самодовербата

Прави што сакаш. Ако сте принудени да минувате денови на несакана работа, тогаш посветете го вашето слободно време на активности кои ќе ви донесат задоволство. Тоа може да биде некое хоби, хоби кое дава задоволство и ви носи радост.

Не седете мирно, жалејќи се на судбината. Акт, без оглед на резултатот. Ќе почувствувате растечко чувство за самодоверба. Прочитајте ја литературата за психологија, посветена на подигање на нивото на самодоверба, присуство на релевантни семинари и обуки.

Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар