Како да успеете да живеете и работите


Изберете работа со пригоден распоред за вас. Најпогодна опција е раниот почеток и рано завршување на работниот ден (приближно од 9.00 до 18.00). Ќе биде уште подобро ако местото се наоѓа веднаш до куќата. Во овој случај, ќе заштедите време на патот. Внимавајте на режимот. Во секој ден, се разбуди во исто време, легнете во околу истите часови. Обидете се да не заминете од распоред дури и за време на викендите.

Стани рано. Човечкото тело е програмирано за рано будење. Земете ладен туш наутро и направете некои вежби за да развиете флексибилност. Загревањето ќе им даде на мускулите еластичност, а крвта ќе се движи побрзо низ садовите. Сила за обука на будење нема да биде ефективна: додека телото не е целосно разбуди со истиот не вреди да губат време пред почетокот на работниот ден

. Ефективните периоди се од 8.00 до 12.00 и од 14.00 до 18.00 часот. Менталната активност доаѓа дури и порано, од 6 часот. Некои случаи може да се мачни да назначи и во тоа време, а особено за готвење (особено ако ви се допаѓа).

Враќање дома после работа, да се излади туш. Водата ќе го ублажи замор и ќе ве расположи, ќе се чувствувате повторно силни. После тоа, преземајте други работи: домаќинство, музика, програмирање или друго хоби.

Планирајте го следниот ден. Наместете приближно време за секој случај. Бидете точни, не планирајте два состаноци за блиско време. Одбијте да работите што едноставно не можете да ги направите, дури и ако тие изгледаат многу важни за вас. Еднаш во време проблеми во последен момент, ќе успее оние кои се согласија.

Пред спиење, седете половина час и еден час во целосна неактивност. Одвлечете се од мисли и аргументи за минатото или за идниот ден. Опуштете целото тело, побара вашата жена (или мажот) да ви масажа (достапни со специјално масло) да се направи ако сакате. По оваа вежба, можете да заспиете брзо и мирно.

Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар