Олимписки диета: 5 шампиони за нивната исхрана


Сара Сатори (34 години, Параолимписките велосипедист) е одржување на велосипед до шест часа на ден, па соодветна исхрана за нејзиниот крајно критична. Во комплексен режим (90-130 милји дневно за 9 дена), треба точно да ја пресметате вашата исхрана. Приближно на секои 3 часа ја јаде јаглени хидрати како тост со џем.

Green Day (25 години, стиплчез) смета дека правилната исхрана промовира квалитет на обука - толку подобро шампион чувствува, толку повеќе функционална. Тој исто така дава добар пример - не чекајте добра работа на автомобилот, полнејќи ја со слаб квалитет на гориво. Ако Ден не јаде добро, тоа е полошо концентрирано - неговата стоперка нема да лаже.

Dzhessika Енис (25 години, пентатлон) вели дека луѓето имаат тенденција да мислиме дека спортистите посебен оброк, а веројатно и строга диета. Но спортистката призна дека покрај зеленчукот и зелените во нејзината количка во продавницата секогаш има малку чоколада. Спортистите ја јадат вообичаената храна и, како и сите луѓе, имаат свои слабости. Единственото нешто што диетичарот Џесика препорачува да се исклучи од исхраната поради зголемената калорична содржина - палачинки.

Луис Смит (22 години, гимнастичарка) призна дека во последниве години често се обидел некои необични јадења, туку и во секојдневниот живот сака да готви патка со сливи, и тоа не се меша со неговата кариера гимнастичарот.

Кери-Ен ПЕИ (25 години, пливање) погрешно пресметана исхраната во 2007 година, а резултатот не беше долго во наредните. Јадеше тестенини или ориз, се чувствуваше чудно и зеде само 11-то место. Спортист е убеден дека во нејзиниот спорт, она што ја јаде неколку дена пред натпреварот да има опипливо влијание врз резултатот.

Видео.

Оставете Го Вашиот Коментар